Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 104 - Obstinados bloqueos de energía

Autor: Yogani
Fecha: 3 de Febrero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: Tengo un par de preguntas que le agradecería su opinión sobre... si alguien tiene alguna experiencia difícil de energía de Kundalini, ¿cree usted que ayudaría a ir a ver a un curandero que trabaja en el nivel energético, como un maestro de reiki o algo así, o es hacer trampa o como tomar un atajo que en realidad no se paga en el largo plazo? Suponiendo que uno continúa con la práctica por supuesto, sólo en busca de un poco de ayuda exterior en la eliminación de los bloqueos.

Cuando medito tengo un dolor bastante intenso en la espalda, que podría estar relacionado con la postura, pero también podría ser una obstrucción (sospecho) - He intentado todo tipo de apoyo y apoyándome con algo, pero no he encontrado nada que funciona todavía. Yo puedo meditar mientras estoy acostado sobre mi espalda, descanso suficiente y puedo permanecer durante media hora y no me quedo dormido, pero intuitivamente se siente que hay algo especial acerca de la posición vertical, algo sobre la relación arriba / abajo que se siente importante y que voy a perder si lo hago en una posición horizontal. ¿Qué te parece?

También, me gustaría saber si mulabandha, sambhavi y siddhasana puede transferirse de pranayama en la meditación. ¿Está bien?

Respuesta: Si hay difíciles de experiencias kundalini, obstrucciones crónicas, o algo parecido, cualquier medio que se puede encontrar para aliviar los está bien. Nos gustaría que nuestro viaje sea lo más cómodo posible, o podríamos no desear que continúe. Así que si el reiki, masajes, curación de la energía, la quiropráctica, el tai chi, o cualquier otro medio disponible que puede ayudar a aliviar una obstrucción de la energía obstinada, utilizarlo. Es posible que desee volver atrás y repasar la lección sobre los recursos de la kundalini hace unas semanas. No te olvides de asanas de yoga. Estos son particularmente buenos para los bloqueos espinales, suponiendo que no hay problema médico. Si usted piensa que podría haber un problema médico, asegúrese de consultar a un médico.

Por supuesto, también podemos gestionar nuestras prácticas para mitigar las molestias si se trata de relacionados con la energía. Este es realmente el primer lugar donde buscamos hacer ajustes si nuestra energía está funcionando en un muro incómodo. La energía evolutiva viene de dentro, empujando el aflojamiento y las obstrucciones a cabo, y no hay mucho que podamos hacer para acelerar o moderar este proceso en las prácticas. Es el juego entero, la verdad. Cada uno de nosotros es diferente en la forma en que respondemos a las prácticas espirituales. Nos gustaría estar minando los obstáculos en nuestro sistema nervioso con codazos suaves cada día, en lugar de con un martillo. Así que ajustar sus prácticas para dar cabida a sus experiencias. Lo que hacemos aquí "se basa en la experiencia."

Si estás meditando más de veinte minutos, es demasiado. A veces, menos de veinte minutos es necesario cuando un montón de obstáculos se están aflojando.

En cuanto a la postura en la meditación, sí, vertical es mejor que acostado, pero no somos fanáticos al respecto aquí, en las lecciones. La meditación debe ser cómoda en primer lugar, de lo contrario ¿por qué molestarse con él? Por lo tanto, hasta que la situación se alivie de espalda, reclínate tanto como usted necesita. Pero ten el objetivo de tener la espalda recta. Tal vez añadir una almohada esta semana, dos la próxima semana, tres la semana siguiente. A ver si puedes gradualmente hacer camino hacia una posición cómoda con apoyo de la espalda. Si el dolor de espalda es un bloqueo de energía, se debe desaparecer.

En cuanto a lo de que se transfieren de pranayama a la meditación, sólo las cosas que no dividen la atención para hacerlas. En esta etapa, que es sólo siddhasana, porque no tiene una atención especial a sentarse en ella. Por supuesto, puede ser una distracción en las etapas iniciales con la estimulación en el perineo, dejándolo fuera de la meditación está bien hasta que se convierta en un hábito familiar y fácil de pranayama. Se trata de la llamada. Mulabandha y sambhavi requieren atención para mantener en esta etapa, así que no trate de hacer los en la meditación. La idea es mantener la atención libre para seguir el procedimiento simple de meditación. Esto es muy importante.

Al pasar el tiempo varias cosas yóguicas espontáneamente se producen durante la meditación medida que los procesos de yoga se hacen más fluido en el sistema nervioso. Algunos pueden ser familiares para nosotros. Otros pueden ser nuevos. No alentamos esas cosas, pero no los resistimos. Si nos encontramos de pie en la cabeza en medio de la meditación, ¿qué hacemos? Sí, fácilmente volvemos a la mantra.

Bueno, probablemente no nos encontramos de pie sobre la cabeza muy a menudo de forma espontánea, pero otras cosas inusuales pueden suceder y suceden. Todo es parte de la conexión de yoga. El sistema nervioso sabe qué hacer si le damos la oportunidad de abrir. El sistema nervioso es la fuente de todo yoga. Sólo estamos echando una mano aquí y allá. Facilitando el proceso automático de la iluminación, ya sabes.

El gurú está en ti.

Nota: Para una discusión detallada sobre la construcción de una práctica de rutina estable con ritmo propio, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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