Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 186 - Meditación - Segunda mejora del mantra

Autor
: Yogani
Fecha: 10 de Mayo 200
4

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?
"

A medida que meditamos durante muchas semanas y meses, estamos liberando muchas obstrucciones que se han alojado en lo profundo de nuestro sistema nervioso durante mucho tiempo. A medida que nuestra mente subconsciente se va eliminando gradualmente, encontramos un silencio interno subyacente que se hace más evidente en nuestra vida diaria. De hecho, nuestro verdadero Ser está emergiendo a medida que limpiamos la impureza que nos ha impedido experimentar nuestra propia naturaleza verdadera. A medida que el proceso de meditación y profunda purificación continúa en nuestro sistema nervioso, nuestro silencio interior ascendente nos fortalece espiritualmente y somos capaces de lograr mucho más al iluminarnos a nosotros mismos (y a todos los que nos rodean) con la dicha extática y el amor divino que fluye naturalmente a través de nosotros.

La meditación es la práctica central para estimular nuestro sistema nervioso para producir todos estos maravillosos resultados espirituales. El mantra es el vehículo que usamos en meditación para sistemáticamente llevar la mente a la quietud. A medida que lo hacemos, desatamos nuestra conciencia pura y dichosa, que se disuelve y libera las obstrucciones en nosotros.

Comenzamos la meditación con el poderoso mantra universal, AI AM, que nos lleva profundamente al silencio de la mente sin esfuerzo mientras practicamos el sencillo procedimiento de meditación profunda. A medida que nos familiarizamos con este proceso de usar el mantra AI AM, presentamos la primera mejora del mantra. Esto nos dio la opción de ampliar nuestra presencia en la conciencia pura y dichosa durante la meditación. El resultado de usar un mantra mejorado es estabilizar más silencio interno a través de nuestras actividades diarias.

Ahora estamos listos para cubrir una segunda mejora del mantra. Pero antes de hacerlo, revise la discusión incluida con la primera mejora del mantra. Es la lección # 116, Meditación - Primer mejoramiento del mantra ".

Esto nos salvará de tener que volver a cubrir los conceptos básicos que intervienen en la mejora del mantra, y la analogía de intensificar el mantra de una manera similar a cómo cambiamos hábilmente de velocidad en un automóvil en aceleración.

Ahora, si estamos listos, tenemos la oportunidad de cambiar de nuevo con una segunda mejora del mantra. Todavía tendremos las mismas sílabas base de "AI AM", y también las sílabas que se agregaron con la primera mejora. Y algo más se agregará ahora.

La segunda mejora es un mantra expandido adicional. Es:

CHRII OM CHRII OM AI AM AI AM NAMAH (original en ingles: SHREE OM SHREE OM I AM I AM NAMAH) (audio)

Este mantra se usa con el mismo procedimiento de meditación que aprendimos al principio.

Nota: Como se ha discutido en varias ocasiones en las lecciones, el componente I AM del mantra también se puede escribir AYAM, con la misma pronunciación.

Se puede ver que esto es un mantra largo con muchas más sílabas que la simple AI AM comenzamos con. Es importante entender que este no es un mantra de inicio, y que nadie será servido si se usa como tal. Si usted es un nuevo meditador, o ha estado usando la primera mejora del mantra por poco tiempo, usar este nuevo mantra no le beneficiará. Podría retrasar su progreso, del mismo modo que cambiar a una velocidad más alta en un automóvil puede atascarnos si se hace demasiado pronto.

¿Cómo sabremos cuándo es el momento de cambiar a un mantra mejorado? En primer lugar, meditaremos sin problemas y de forma estable utilizando nuestro mantra anterior durante al menos varios meses, con un silencio constante experimentado tanto en la meditación como en la actividad diaria. Segundo, nuestro bhakti (deseo espiritual) nos obligará a seguir adelante. Tanto la suavidad en nuestra práctica actual como el bhakti son necesarias para que hagamos el cambio.

Con nuestro mantra actual, si tenemos muchos pensamientos y sensaciones sucediendo en la meditación sin mucho silencio, esto también es muy bueno. Significa que estamos haciendo mucha purificación y están surgiendo muchas obstrucciones. Sin embargo, este no es el momento de cambiar a un mantra mejorado. Imagine que está subiendo una cuesta empinada en su automóvil, y su motor está funcionando bien en el engranaje actual, pero tampoco tiene energía de sobra. ¿Cambiarías en ese momento? Por supuesto no. Es lo mismo con la meditación. Si estamos descargando muchas obstrucciones con nuestro mantra actual, entonces este no es el momento de cambiar a un mantra superior (engranaje). Seguimos adelante con nuestro mantra actual, y en algún momento veremos algo de limpieza en nuestro proceso de meditación, con más silencio y menos obstrucciones. Después de un tiempo en esa situación, al menos unos meses, entonces podemos hacer el cambio si queremos. Si no queremos, está bien también. Todo el viaje se puede hacer con AI AM, o con la primera mejora, si esta es nuestra preferencia.

Si hemos cambiado a un mantra mejorado demasiado pronto, lo sabremos muy pronto. Sentiremos que estamos avanzando lentamente por el barro. Nos atascaremos y no tendremos buenos resultados en la actividad diaria. No es el fin del mundo. Si nos encontramos en esta situación en curso, la solución es simple. Simplemente volvemos a nuestro mantra anterior y lo seguimos por unos meses más, o por el tiempo que nos tome llegar al punto en el que estamos listos para cambiar. Mantén tu propio ritmo, ¿recuerdas?

Un comienzo falso con una mejora del mantra puede suceder, pero debemos evitarlo si podemos. La razón es que toma tiempo para que se asiente un nuevo mantra. Si hemos cambiado demasiado temprano y estamos tratando de conformarnos con el nuevo mantra, y luego decidimos volver al anterior, tomará tiempo nuevamente cambiar el patrón del mantra en lo profundo de la mente. Por esta razón, no cambiamos los mantras a menudo, hacia arriba o hacia abajo. Queremos profundizar con nuestro mantra en un solo lugar. Estas mejoras son para facilitar ese proceso. Más allá de estos cambios básicos, no cambiamos nuestro mantra. Tampoco intentamos usar múltiples mantras, no con el enfoque de estas lecciones. Queremos cultivar la capacidad de profundizar en cada sesión. Para hacer esto, lo mejor será que usemos un solo vehículo, nuestro mantra.

Así que tomémonos nuestro tiempo y hagamos todo lo que podamos para producir un buen progreso mientras mantenemos la estabilidad y la comodidad en nuestra rutina.

Con respecto a esta segunda mejora del mantra, sin dudas habrá algunas preguntas sobre para qué son los componentes. ¿Por qué este mantra en particular?

Para empezar, como se discutió anteriormente, el mantra no es sobre el lenguaje o el significado. El mantra en cada etapa es para una calidad vibratoria estable y progresiva en las profundidades del sistema nervioso. La calidad de la vibración es para la máxima purificación con comodidad, y esto puede percibirse claramente con diferentes sílabas de mantra por cualquier persona que tenga una conductividad extática en su sistema nervioso.

Esta es la razón por la que comenzamos con AI AM como el mantra inicial en lugar de otra cosa. AI AM es muy equilibrado, estable y progresivo en las profundidades del sistema nervioso. Si hubiéramos comenzado con OM para la meditación profunda, también habríamos tenido un mantra progresivo inicial, pero no tan equilibrado y estable en las profundidades del sistema nervioso. De hecho, OM puede causar estragos en las profundidades del sistema nervioso si no se ha hecho la limpieza previa. OM no es un buen mantra de comienzo por esta razón. Al igual que con tantas cosas en la vida espiritual, esta es una paradoja, porque OM se puede ver y escuchar en todas partes. ¡Incluso está escrito en las paredes del metro! Sin embargo, OM no es una buena opción para un mantra inicial para la meditación profunda. OM tampoco es tan bueno en una primera mejora, donde queremos expandirnos en AI AM, comenzando a desarrollar otra dimensión de polaridad interna en nuestro sistema nervioso. Hacemos esto con CHRII, que también es progresivo y estable, yendo en la nueva dirección deseada. Con eso en su lugar, finalmente estamos listos para OM.

Nota: OM está bien para el canto tradicional y los kirtans (canto devocional), que no entran tan profundamente en el sistema nervioso como lo hacemos en nuestra meditación sentada. Por lo tanto, no tome esta lección para significar que OM no debe usarse de las formas tradicionales.

Algunos podrían estar pensando, "¿Cuál es el problema? ¿Es la construcción del mantra realmente tan delicada?"

Sí lo es. A medida que facilitamos el proceso para que la mente entre en quietud, estamos ingresando al nivel silencioso de mayor poder dentro de nosotros. Recuerda que aquí es donde se originan samyama y siddhis (poderes) también. Si somos prematuros en nuestra práctica en evolución con un ángulo de vibración con el mantra, puede producir una gran agitación a medida que las obstrucciones se liberan demasiado rápido o en el orden incorrecto. Al tratar con el funcionamiento interno en las profundidades del sistema nervioso, hay formas fáciles de hacer la limpieza, y hay caminos difíciles. Siempre optaremos por las formas fáciles cada vez que podamos encontrarlos. Vamos a entrar en más detalles sobre el diseño del mantra en otra lección.

Ahora tiene la segunda mejora del mantra disponible para usar siempre que esté listo. No te apresures a hacerlo prematuramente. Estará aquí cuando lo necesites, y sé que encontrarás una gran alegría interior usándolo en ese momento.


El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre el procedimiento de la meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.

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