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Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales
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Nota:
Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección 186 - Meditación - Segunda mejora del mantra
Autor: Yogani
Fecha: 10 de Mayo 2004
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
A medida que meditamos durante muchas semanas y meses, estamos liberando
muchas obstrucciones que se han alojado en lo profundo de nuestro sistema
nervioso durante mucho tiempo. A medida que nuestra mente subconsciente se
va eliminando gradualmente, encontramos un silencio interno subyacente que
se hace más evidente en nuestra vida diaria. De hecho, nuestro verdadero Ser
está emergiendo a medida que limpiamos la impureza que nos ha impedido
experimentar nuestra propia naturaleza verdadera. A medida que el
proceso de meditación y profunda purificación
continúa
en nuestro sistema nervioso, nuestro silencio interior ascendente nos fortalece espiritualmente
y somos capaces de lograr mucho más al iluminarnos a nosotros mismos (y a
todos los que nos rodean) con la dicha extática y el amor divino que fluye
naturalmente a través de nosotros.
La meditación es la
práctica central para estimular nuestro sistema nervioso para producir todos
estos maravillosos resultados espirituales. El mantra es el vehículo que
usamos en meditación para sistemáticamente
llevar la mente a la quietud. A
medida que lo hacemos, desatamos nuestra conciencia pura y dichosa, que se
disuelve y libera las obstrucciones en nosotros.
Comenzamos la
meditación con el poderoso mantra universal, AI AM, que nos lleva
profundamente al silencio de la mente sin esfuerzo mientras practicamos el
sencillo procedimiento de meditación profunda. A medida que nos
familiarizamos con este proceso de usar el mantra AI AM, presentamos la
primera mejora del mantra. Esto nos dio la opción de ampliar nuestra
presencia en la conciencia pura y dichosa durante la meditación. El
resultado de usar un mantra mejorado es estabilizar más silencio interno a
través de nuestras actividades diarias.
Ahora estamos listos para
cubrir una segunda mejora del mantra. Pero antes de hacerlo, revise la
discusión incluida con la primera mejora del mantra. Es la lección # 116,
Meditación - Primer mejoramiento
del mantra ".
Esto nos salvará de tener que volver a cubrir los
conceptos básicos que intervienen en la mejora del mantra, y la analogía de
intensificar el mantra de una manera similar a cómo cambiamos hábilmente de
velocidad en un automóvil en aceleración.
Ahora, si estamos listos,
tenemos la oportunidad de cambiar de nuevo con una segunda mejora del
mantra. Todavía tendremos las mismas sílabas base de "AI AM", y también las
sílabas que se agregaron con la primera mejora. Y algo más se agregará
ahora.
La segunda mejora es un mantra expandido adicional. Es:
CHRII OM CHRII OM AI AM AI AM NAMAH (original en ingles: SHREE OM
SHREE OM I AM I AM NAMAH) (audio)
Este mantra
se usa con el mismo procedimiento de meditación que aprendimos al principio.
Nota: Como se ha discutido en varias ocasiones en las lecciones, el
componente I AM del mantra también se puede escribir AYAM, con la misma
pronunciación.
Se puede ver que esto es un mantra largo con muchas más sílabas que la
simple AI AM comenzamos con. Es importante entender que este no es un mantra
de inicio, y que nadie será servido si se usa como tal. Si usted es un nuevo
meditador, o ha estado usando la primera mejora del mantra por poco tiempo,
usar este nuevo mantra no le beneficiará. Podría retrasar su progreso, del
mismo modo que cambiar a una velocidad más alta en un automóvil puede
atascarnos si se hace demasiado pronto.
¿Cómo sabremos cuándo es el
momento de cambiar a un mantra mejorado? En primer lugar, meditaremos sin
problemas y de forma estable utilizando nuestro mantra anterior durante al
menos varios meses, con un silencio constante experimentado tanto en la
meditación como en la actividad diaria. Segundo, nuestro bhakti (deseo
espiritual) nos obligará a seguir adelante. Tanto la suavidad en nuestra
práctica actual como el bhakti son necesarias para que hagamos el cambio.
Con nuestro mantra actual, si tenemos muchos pensamientos y sensaciones
sucediendo en la meditación sin mucho silencio, esto también es muy bueno.
Significa que estamos haciendo mucha purificación y están surgiendo muchas
obstrucciones. Sin embargo, este no es el momento de cambiar a un mantra
mejorado. Imagine que está subiendo una cuesta empinada en su automóvil, y
su motor está funcionando bien en el engranaje actual, pero tampoco tiene
energía de sobra. ¿Cambiarías en ese momento? Por supuesto no. Es lo mismo
con la meditación. Si estamos descargando muchas obstrucciones con nuestro
mantra actual, entonces este no es el momento de cambiar a un mantra
superior (engranaje). Seguimos adelante con nuestro mantra actual, y en
algún momento veremos algo de limpieza en nuestro proceso de meditación, con
más silencio y menos obstrucciones. Después de un tiempo en esa situación,
al menos unos meses, entonces podemos hacer el cambio si queremos. Si no
queremos, está bien también. Todo el viaje se puede hacer con AI AM, o con
la primera mejora, si esta es nuestra preferencia.
Si hemos cambiado
a un mantra mejorado demasiado pronto, lo sabremos muy pronto. Sentiremos
que estamos avanzando lentamente por el barro. Nos atascaremos y no
tendremos buenos resultados en la actividad diaria. No es el fin del mundo.
Si nos encontramos en esta situación en curso, la solución es simple.
Simplemente volvemos a nuestro mantra anterior y lo seguimos por unos meses
más, o por el tiempo que nos tome llegar al punto en el que estamos listos
para cambiar. Mantén tu propio ritmo, ¿recuerdas?
Un
comienzo falso con una mejora del mantra puede suceder, pero debemos
evitarlo si podemos. La razón es que toma tiempo para que se asiente un
nuevo mantra. Si hemos cambiado demasiado temprano y estamos tratando de
conformarnos con el nuevo mantra, y luego decidimos volver al anterior,
tomará tiempo nuevamente cambiar el patrón del mantra en lo profundo de la
mente. Por esta razón, no cambiamos los mantras a menudo, hacia arriba o
hacia abajo. Queremos profundizar con nuestro mantra en un solo lugar. Estas
mejoras son para facilitar ese proceso. Más allá de estos cambios básicos,
no cambiamos nuestro mantra. Tampoco intentamos usar múltiples mantras, no
con el enfoque de estas lecciones. Queremos cultivar la capacidad de
profundizar en cada sesión. Para hacer esto, lo mejor será que usemos un
solo vehículo, nuestro mantra. Así que tomémonos nuestro tiempo y
hagamos todo lo que podamos para producir un buen progreso mientras
mantenemos la estabilidad y la comodidad en nuestra rutina.
Con
respecto a esta segunda mejora del mantra, sin dudas habrá algunas preguntas
sobre para qué son los componentes. ¿Por qué este mantra en particular?
Para empezar, como se discutió anteriormente, el mantra no es sobre el
lenguaje o el significado. El mantra en cada etapa es para una calidad
vibratoria estable y progresiva en las profundidades del sistema nervioso.
La calidad de la vibración es para la máxima purificación con comodidad, y
esto puede percibirse claramente con diferentes sílabas de mantra por
cualquier persona que tenga una conductividad extática en su sistema
nervioso.
Esta es la razón por la que comenzamos con AI AM como el
mantra inicial en lugar de otra cosa. AI AM es muy equilibrado, estable y
progresivo en las profundidades del sistema nervioso. Si hubiéramos
comenzado con OM para la meditación profunda, también habríamos tenido un
mantra progresivo inicial, pero no tan equilibrado y estable en las
profundidades del sistema nervioso. De hecho, OM puede causar estragos en
las profundidades del sistema nervioso si no se ha hecho la limpieza previa.
OM no es un buen mantra de comienzo por esta razón. Al igual que con tantas
cosas en la vida espiritual, esta es una paradoja, porque OM se puede ver y
escuchar en todas partes. ¡Incluso está escrito en las paredes del metro!
Sin embargo, OM no es una buena opción para un mantra inicial para la
meditación profunda. OM tampoco es tan bueno en una primera mejora, donde
queremos expandirnos en AI AM, comenzando a desarrollar otra dimensión de
polaridad interna en nuestro sistema nervioso. Hacemos esto con CHRII, que
también es progresivo y estable, yendo en la nueva dirección deseada. Con
eso en su lugar, finalmente estamos listos para OM.
Nota: OM está
bien para el canto tradicional y los kirtans (canto devocional), que no
entran tan profundamente en el sistema nervioso como lo hacemos en nuestra
meditación sentada. Por lo tanto, no tome esta lección para significar que
OM no debe usarse de las formas tradicionales.
Algunos podrían estar
pensando, "¿Cuál es el problema? ¿Es la construcción del mantra realmente
tan delicada?"
Sí lo es. A medida que facilitamos el proceso para que
la mente entre en quietud, estamos ingresando al nivel silencioso de mayor
poder dentro de nosotros. Recuerda que aquí es donde se originan samyama y
siddhis (poderes) también. Si somos prematuros en nuestra práctica en
evolución con un ángulo de vibración con el mantra, puede producir una gran
agitación a medida que las obstrucciones se liberan demasiado rápido o en el
orden incorrecto. Al tratar con el funcionamiento interno en las
profundidades del sistema nervioso, hay formas fáciles de hacer la limpieza,
y hay caminos difíciles. Siempre optaremos por las formas fáciles cada vez
que podamos encontrarlos. Vamos a entrar en más detalles sobre el diseño del
mantra en otra lección.
Ahora tiene la segunda mejora del mantra
disponible para usar siempre que esté listo. No te apresures a hacerlo
prematuramente. Estará aquí cuando lo necesites, y sé que encontrarás una
gran alegría interior usándolo en ese momento.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones
detalladas sobre el procedimiento de la meditación profunda, vea
el libro de AYP de Meditación
Profunda.
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