Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 190 - ¿Sambhavi durante la meditación?

Autor
: Yogani
Fecha: 17 de Mayo 200
4

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: Sé que no dices desarrollar sambhavi durante la meditación. Lo tengo bastante desarrollado en la respiración espinal, y ahora está sucediendo en la meditación sin ningún esfuerzo. ¿Esta bien?

Respuesta: Sí, así es como debería suceder. La meditación es un proceso mucho más delicado que la respiración espinal, por lo que utilizamos nuestras sesiones de respiración espinal para realizar nuestro trabajo de desarrollo con mudras y bandhas. Hacemos un hábito de sambhavi durante la respiración espinal, por lo que ni siquiera tenemos que pensar en ello. Con el hábito en su lugar, tan pronto como nos sentamos y cerramos los ojos, van hacia el punto entre las cejas. Luego comenzamos nuestra respiración espinal con atención subiendo y bajando en el nervio espinal y los ojos continúan automáticamente favoreciendo esa dirección hacia nuestra frente surcada. Cuando surge la conductividad extática, tenemos un gran placer recorriendo todo el sistema nervioso como resultado directo de sambhavi, y se convierte en un hábito de éxtasis que hacemos de forma muy natural.

En la meditación, el proceso de favorecer el mantra es fácil pero delicado, por lo que somos cuidadosos con nuestra atención y no prestamos nuestra atención para desarrollar o realizar otras prácticas mientras meditamos. Mientras meditamos, solo meditamos. Aun así, si hemos desarrollado buenos hábitos de yoga durante la respiración espinal, las cosas ocurrirán durante la meditación sin que nuestra atención se utilice para sostenerlas, y podemos dejar que estén allí.

Siddhasana es un buen ejemplo de esto. Una vez que tenemos el hábito de siddhasana, no requiere atención ni esfuerzo sentarse en él, incluso si energiza naturalmente cualquier práctica que podamos estar haciendo mientras estamos sentados en ella, incluida la meditación.

Sambhavi se vuelve así también. De hecho, una vez que sambhavi se convierte en un hábito, ligado al placer de la conductividad extática entre el tercer ojo y la raíz, se convierte en una parte natural de todas nuestras prácticas, incluida la meditación. Sin embargo, no nos engaƱemos con esto. Si nos encontramos favoreciendo el desarrollo del "hábito de sambhavi" con nuestra atención durante la meditación, entonces deberíamos regresar fácilmente al mantra. Ese es siempre el procedimiento. Cuando notamos que nuestra atención se ha ido a cualquier otra cosa durante la meditación, volvemos fácilmente al mantra. Esto no impide que los hábitos automáticos desarrollados en nuestras sesiones de respiración espinal surjan naturalmente en la meditación. De esta manera, con el tiempo, encontramos hábitos no distractores de siddhasana, mulabandha, sambhavi, kechari y otros mudras y bandhas que ocurren naturalmente durante la meditación. Así es como sucede. Siempre siga el procedimiento de meditación, favoreciendo fácilmente el mantra sobre cualquier otra cosa que atraiga la atención, y el resto sucederá naturalmente.

Así es como nuestro silencio interior y nuestras energías extáticas crecientes se mezclan en la danza del amor divino. El empuje persistente de nuestro sistema nervioso de esta manera a través del yoga conduce a una transformación de nuestra experiencia de vida a la felicidad extática sin fin.

¡Disfrutar!

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones sobre el procedimiento de la meditación profunda, vea el libro de AYP Meditación Profunda.
Para obtener instrucciones detalladas sobre sambhavi mudra, vea el libro de AYP Asanas, Mudras y Bandhas.

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