Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 192 - Consejos sobre Kechari

Autor: Yogani
Fecha: 18 de Mayo 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¿Puede aclarar lo siguiente con respecto al kechari? Cuando pruebo kechari, mantengo la boca cerrada y trato de chupar la lengua con la base de la lengua tocando el paladar. ¿Es esta la forma correcta de hacerlo? Si es así, no puedo seguir sus instrucciones de empujar la lengua hacia un lado para ingresar al conducto nasal porque tan pronto como abro la boca para poner un dedo, se pierde la succión y la lengua no llega tan lejos como lo hizo mientras succión.

Respuesta: No, usar succión para llegar a la etapa 2 no es parte de kechari. Se realiza con los músculos de la lengua, ayudado con el dedo en las etapas iniciales.

Abrir la boca ayuda con la entrada a la faringe nasal. Más adelante, no es necesario abrir la boca y usar un dedo para subir.

Prueba un experimento. Vuelva a colocar la punta de la lengua en el paladar (etapa 1) con la boca cerrada. Entonces abre tu boca. La lengua va un poco más atrás con la boca abierta, ¿verdad? Entonces, abra la boca, ayude con su dedo, y yendo hacia el lado izquierdo o derecho del paladar blando es el camino hacia la faringe nasal. El frenillo debajo de la lengua es el único factor limitante.

Hay dos enfoques para tratar el frenillo: pequeños cortes y / o estiramientos de la lengua. De los dos métodos, pequeños cortes son los más rápidos y menos incómodo, pero más controvertida. Ambos métodos pueden usarse durante un peráodo de tiempo.

Por favor revise la lección detallada sobre kechari (#108) para ser claros en todo.

Entrar en la etapa 2 de kechari y estabilizarse en ella será un gran impulso para sus prácticas y experiencias. La conexión de la lengua con el borde sensible y espiritualmente erógena del tabique nasal es un gran salto adelante en el yoga. Es un contribuyente importante al cultivo continuo de la conductividad extática en el sistema nervioso.

Le deseo todo el éxito.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones sobre kechari mudra, vea el libro de AYP Asanas, Mudras y Bandhas.

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