|
Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales<
Anterior | Próximo >
Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
30 -
Meditación
-
Dieta
Autor: Yogani
Fecha:
4 de Diciembre 2003
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: ¿Si me vuelvo vegetariano mi
meditación será mejor?
Respuesta: Lo serás si naturalmente puedes ser vegetariano. Las dietas
forzadas normalmente no son las mejores dietas porque generan estrés y el
juzgarse uno mismo. En la primera oportunidad el cuerpo te hace regresar a
la dieta anterior. Es por eso que las dietas de moda casi nunca resultan en
el largo plazo. El cambio tiene que venir desde adentro.
Si meditas regularmente, verás que en el tiempo tu dieta será más ligera y
más nutritiva. Tus preferencias cambiarán de forma natural. Ve por este
camino. El cuerpo sabe que sustancias necesita para mantener el proceso de
purificación que la meditación fomenta. Al tiempo que la conciencia pura y
dichosa emerge los hábitos alimenticios cambian.
Ligera y nutritiva son las únicas descripciones dietéticas que
hallarán en estas lecciones. Ligera para ayudar a la limpieza del sistema
nervioso por medio de las prácticas avanzadas
de yoga. Nutritiva para
mantener el cuerpo saludable. Muy ligera usualmente no es nutritiva y muy
nutritiva usualmente no es ligera. El equilibrio es la clave y la meditación
nos conduce naturalmente en esa dirección. La preocupación por una dieta no
es una ayuda para la meditación. Así que tómalo con calma y medita dos veces
al día. Si lo haces de esa forma la dieta se cuidará por si misma.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre
meditación
profunda, vea el
libro
de
AYP de
Meditación Profunda.
Para una discusión detallada sobre la
dieta yóguica, vea el
libro de
AYP de Dieta, Shatkarmas y Amaroli. <
Anterior | Próximo > |
|