Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 311 - Silencio Interior y Hábitos Alimenticios y la Conexión Entre Cuerpo-Mente-Espíritu

Autor: Yogani
Fecha: 27 de Febrero 2009

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

No puede haber ninguna duda de que los hábitos alimenticios que se forman y viven con influirán en nuestra salud y nuestro progreso en las prácticas espirituales. Si nos dedicamos a la meditación profunda, tendremos silencio interior que viene de dentro, y esto nos será de gran ayuda en la toma de ajustes en nuestros hábitos alimenticios. Podemos encontrarnos comiendo alimentos más nutritivos y ligeros, tomando nuestro tiempo haciéndolo, y masticando la comida mucho mejor. De hecho, se puede decir que el aumento de silencio interior es una influencia principal en hacer nuestros hábitos apoyar la salud y la felicidad en todas las vías de la vida.

Como estamos creciendo dentro, nos encontraremos mucho más capaz de actuar sobre la información y métodos que nos encontramos en el exterior. Lo que es verdad sonará verdad más fácilmente a medida que crecemos desde dentro, y vamos a encontrar la fuerza para reprogramar nuestros viejos hábitos para operar en un nivel superior. Esta es la dinámica principal implicada en la mejora de nuestra vida en todos los ámbitos.

Con el silencio interior viene una mayor fe en nuestra capacidad para cambiar, crecer y expandirse en la alegría y el amor. A medida que nos hacemos más conscientes, podemos superar nuestros viejos hábitos y cultivar otros nuevos que nos permitan seguir adelante en la vida. Se ha dicho que los que tienen el deseo de cambiar lata. El auge de silencio interior eleva nuestros deseos y nuestra capacidad para actuar sobre ellos en la dirección de un cambio positivo.

Por supuesto, la fuerza de voluntad se puede utilizar para lograr cosas también. Pero la fuerza de voluntad por sí sola con el tiempo se desvanecerá si no está arraigada en nuestra quietud constante, y en nuestra relación con nosotros mismos a algo superior a los límites del tiempo y el espacio. La fuente de fuerza de voluntad firme es el silencio interior. El hábito es lo que determina nuestras acciones en la vida, y el aumento de silencio interior es lo que nos da la capacidad de levantar nuestros hábitos a un plano superior.

Sabemos por la física moderna que no hay nada aquí excepto pedacitos minúsculos de la polaridad de la energía interactuando entre sí para formar la apariencia y la esencia de este mundo que conocemos. Del mismo modo las escrituras del mundo, en una terminología u otra, apuntan a una omnipresente, no manifiesto espíritu que impregna y manteniendo todo lo que se manifiesta.

Realmente no hay nada aquí en absoluto. Y sin embargo, aquí vamos sobre el negocio todos los días de nuestras vidas. Es un misterio.

Mientras que muchos han dado testimonio durante siglos a los profundos beneficios de la realización de nuestra naturaleza espiritual, muchos de nosotros seguimos siendo poco convencido, aun cuando nuestras grandes instituciones religiosas destacan como recordatorios constantes (aunque, distorsionadas a veces) de lo que los sabios y los profetas han vivido y compartido a largo de la historia.Hoy en día, la evidencia está aumentando a través de las experiencias directas de un número en rápido crecimiento de los practicantes espirituales en todas partes alrededor del mundo.

El mensaje es simple. Somos espíritu eterno, que se manifiesta a través del cuerpo y la mente. En nuestros corazones sabemos que esto es cierto, porque es en el corazón donde estamos unidos en la Unidad, y experimentamos directamente que estamos constantemente conectados en cuerpo, mente y espíritu.

Dentro del cuerpo humano, existen numerosos procesos trabajando que apoyarán de forma natural nuestra evolución hacia la plena realización, si les animamos a hacerlo. Esta es la esencia del yoga, la aplicación de una serie de métodos que conduce a la plena expresión del espíritu a través de nosotros. Se le ha llamado el surgimiento de la quietud en la acción, o el aumento del derramamiento del amor divino. Este es nuestro destino como viajamos a lo largo del camino evolutivo de la vida.

La comida que comemos tiene una relación directa con nuestra evolución. Aunque no sea el principal medio para la transformación espiritual, la comida desempeña una importante función de apoyo, especialmente a medida que nos volvemos más avanzados en nuestro camino. No podemos forzar nuestra evolución cambiando nuestra dieta, pero podemos mejorar nuestro progreso por hacer caso a la llamada interior.

A medida que nos elevamos en nuestra sensibilidad a través de la meditación profunda diaria, vamos a escuchar la llamada y ajustar nuestros hábitos de maneras que pueden mejorar drásticamente nuestra comprensión de la conexión entre mente/cuerpo/espíritu. Con el tiempo, vamos a llegar a saber que esta conexión abarca todos y todo. A través de la experiencia directa, llegamos a conocernos a nosotros mismos como la Unidad, y nos comportamos de acuerdo en nuestros asuntos diarios, sirviendo al bien común mientras servimos nuestro propio. 

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.
Para una discusión detallada sobre la dieta yóguica, vea el libro de AYP de Dieta, Shatkarmas y Amaroli.

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