Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 314 - Limpieza del Colon

Autor: Yogani
Fecha: 9 de Marzo 2009

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Se ha dicho que muchas enfermedades se pueden curar a través de la limpieza del colon - el uso de enemas. Por lo tanto el aumento de la popularidad de esta práctica, e incluso el surgimiento de las clínicas para la limpieza del colon. Al igual que con tantas cosas en el yoga, un enfoque moderado puede ser muy úil para nuestro progreso espiritual y la salud. Pero una obsesión con cualquier práctica a expensas de todo lo demás puede ser contraproducente. Es con esa advertencia que discutamos la limpieza del colon, o basti.

El colon es la parte de los intestinos que va desde el apéndice en la parte inferior derecha del abdomen hacia arriba (ascendente), de derecha a izquierda, justo por encima del ombligo (transversal), y hacia abajo (descendente) el lado izquierdo del abdomen al recto y el ano.

Basti es un simple enema de agua tibia con una bolsa de gravedad, una manguera con pinza, y un inserto en el extremo, que encaja en el ano. Una bolsa de enema se puede obtener en cualquier farmacia.

Un poco de agua caliente puede ser utilizada si está libre de bacterias. Si no es así, utilice agua embotellada. No se utiliza la sal. Con la bolsa colgada a unos pies por encima del ano, llene cuidadosamente el colon con alrededor de un cuarto o litro de agua (o menos), ya sea inclinado hacia adelante en el inodoro o acostado sobre el lado izquierdo. Para protegerse contra la infección del tracto urinario, se debe tener cuidado de no perder agua por el ano a la uretra - damas en especial. Espere unos minutos antes de la expulsión. Algo de nauli ligero (ver lección 129) se puede hacer mientras se está sentado en el baño, antes y durante el vaciado del colon. Este procedimiento fácil y rápido proporcionará una buena limpieza del colon.

Para los propósitos espirituales, basti se puede hacer todas las mañanas antes de bañarse y las prácticas sentadas, junto con jala neti/lavado nasal. Sin embargo, esto no es una rutina para los principiantes de yoga, ni necesaria para practicantes avanzados con conductividad extática bien establecida. Los shatkarmas son más úiles para los propósitos espirituales en el cultivo de la etapa media de la conductividad extática, hechos en conjunto con una rutina completa de yoga.

Por razones de salud, se podría preferir utilizar basti para el alivio en momentos de estrés, constipación y otros problemas digestivos.

¿Puede basti conviertise en un hábito que no podemos dejar de lado, llegando a ser dependiente de la enema para limpiar nuestros intestinos? No necesariamente. Basti se puede utilizar a diario para propósitos espirituales durante mucho tiempo en apoyo de la rutina de yoga para ayudar al despertar de la conductividad extática. Entonces, en algún momento, cuando el despertar de éxtasis se ha vuelto fuerte y autosuficiente, basti puede suspenderse y se utiliza sólo ocasionalmente a partir de entonces.

Con los muchos cambios en el funcionamiento neurobiológico que se producen en el avance de la yoga, la eliminación regular se convierte en parte de la neurobiología de éxtasis en general, pero se necesita una transición (con una gama completa de prácticas) para llegar allí. Los shatkarmas de limpieza, incluyendo basti, son parte de esa fase de transición.

Así que no hay prisa para comenzar basti y shatkarmas en general, si somos nuevos en el yoga. Es mucho mejor a establecerse en la meditación profunda, respiración espinal pranayama y otras prácticas de yoga, y luego los shatkarmas estarán ahí cuando los necesitamos. Sabremos cuándo comenzar, basado en nuestras inclinaciones interiores, al igual que nosotros sabremos cuándo y cómo nuestra dieta puede cambiar como avanza el desarrollo interior.

Por otro lado, también podemos encontrar beneficios para la salud en el uso de basti, y esto puede ser otra razón para tomarlo con cualquier otro shatkarma que ayude a nuestra salud. Todo el mundo es diferente y tenemos necesidades diferentes. Sin embargo, la obsesión no es la razón correcta para llevar a cabo las prácticas de yoga, y sobre todo no excederse en ellas.

Obviamente, no queremos llegar a ser dependiente de basti para nuestra eliminación para siempre. Si se utiliza principalmente para fines de salud, entonces tal vez una o dos veces por semana será suficiente. Cuando las energías internas se están moviendo (kundalini), nuestro creciente bhakti nos hará saber cuándo es el momento de hacer más basti y otros shatkarmas. A veces, puede ser todos los días, y luego, más tarde, tal vez nada en absoluto.

En esta discusión, presentamos basti principalmente como una práctica espiritual. También se utiliza por muchos por razones de salud. Hemos hablado de una forma básica de basti, que puede  hacerse por cualquier persona en el hogar. Para las aplicaciones de salud hay variaciones que pueden incluir más extensas enemas asistidas en un entorno clínico y enemas a base de hierbas que contienen diversas preparaciones en el agua del enema, o por vía oral en un momento anterior. Hay muchas variaciones disponibles para el uso de basti/enema.

Para nuestros propósitos, una rutina estable de práctica será el enfoque más efectivo durante un período de semanas o meses en nuestro camino que se necesita basti. 

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre shatkarmas (técnicas de limpieza), vea el libro de AYP de Dieta, Shatkarmas y Amaroli.

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