Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 37 - Meditación - Meditación en Grupo

Autor: Yogani
Fecha: 9 de Diciembre 2003

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: Si puedo encontrar a otras personas para practicar, ¿Podemos meditar en grupo? He sabido que hay beneficios en ello.

Respuesta: Las meditaciones en grupo son buenas. Quienes se reúnan con el propósito de estudiar y de seguir caminos de desarrollo espiritual hacen algo bueno. Si te puedes juntar con otros interesados con frecuencia, habrá beneficios significativos; en particular ello te inspira a ir más allá en tu práctica diaria. Tú inspiras a otros a superarse también.

Lo mejor es hacer una meditación grupal de unos diez minutos al inicio y al final de la reunión. Puedes estructurar un grupo de debate o puedes ser invitado al grupo de otros. No importa que hagas, verás que la meditación en grupo es de calidad. Pueden ser profundas y persuasivas ya que individualmente se calman las mentes y se refuerzan unas con otras. Es un efecto perceptible y que se radia alrededor. Es bueno si los miembros del grupo hacen la misma práctica, aunque no es obligatorio. Siempre y cuando estén en silencio por el mismo tiempo. Los grupos de meditación son buenos para el meditador individual y una ayuda para el mundo.

Algunos buscan las "meditaciones guiadas". Encontrarás que este estilo no es compatible con el uso del mantra, porque tu práctica va rápida y eficientemente hacia adentro. Cuando tu meditación se convierte en un hábito, irás hacia adentro tan pronto como cierras los ojos, y la voz en las meditaciones guiadas será contraproducente para ti. Lo mismo sucede cuando meditas usando música, cantos, tambores, etc. Todos estos tienen su propósito en la vida pero no son compatibles con el mantra y su camino inmediato hacia la conciencia pura y dichosa. Ahora, esto no quiere decir que no participes en meditaciones guiadas, cantos o lo que sea. Son un modo diferente a tu meditación diaria con el mantra. Hallarás las conexiones que son apropiadas para ti en tantos grupos que existen. O tal vez inicies tu propio grupo enfocado a las prácticas avanzadas de yoga. Lo que mejor funcione para ti.

Jesús dijo: "Donde dos o tres se junten en mi nombre, yo estaré en medio de ellos". Estas palabras no tienen un carácter sectario.  Describen un principio bien conocido. Cuando la gente se reúne con un objetivo espiritual, la conciencia se estimula y emerge.  Se puede experimentar como un profundo silencio interno y una dominante conciencia dichosa. Esta experiencia ocurre en cada fe,  en cada reunión que tenga un ideal espiritual, en cada reunión que busca la verdad. La experiencia de grupo para impregnarse de conciencia dichosa se maximiza durante las meditaciones de grupo donde muchas mentes son llevadas sistemáticamente a la calma.

Las meditaciones de grupo no son un substituto de tus prácticas regulares diarias de meditación. Tu práctica individual es tu práctica primaria y así debe de seguir. Esto conserva tu destino espiritual en tus manos, en tu práctica diaria, sin importar las demás circunstancias. Los grupos vienen y van. Los grupos de meditación pueden ser un maravilloso empuje,  pero también vienen y se van.  No dependas de ellos como práctica principal. Piensa en ellos como un bono. La vida siempre cambia afuera. Que tu práctica diaria se arraigue como un aspecto interno de tu vida, no sujeto a los eventos externos. Hemos platicado de las estrategias para mantener la práctica de la meditación diaria en circunstancias especiales. Mantener la regularidad es muy importante mientras vas por los caminos de la vida. Lo que escojas para que sea tu práctica diaria, debe ser sagrado. Es tu camino principal hacia adentro de ti. Puedes confiar en él, porque estas comprometido a hacerlo todos los días sin fallar. Todo lo demás es un escenario pasajero, inspirador a veces, otras no tanto. Inclínate hacia la inspiración, deja que la luz del fuego de tu deseo progrese, y deja que tu práctica diaria siga haciendo el trabajo de purificación interna. Iremos adicionando prácticas para que las consideres. Tú escogerás la rutina diaria. Esa es la base. Es el camino seguro a la iluminación.

Busca grupos y comprométete en la discusión de la transformación espiritual. Has entrado a un nuevo reino de la ciudadanía. La ciudadanía espiritual. Trae tu conciencia pura y dichosa a cada reunión y a cada meditación en grupo. Siempre recuerda que estás construyendo tu casa sobre la roca de la conciencia pura y dichosa.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.

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