Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 81 - ¿Yendo demasiado rápido?

Autor: Yogani
Fecha: 11 de Enero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¡¡¡En primer lugar quiero darte las gracias por tus enseñanzas!!! Me estoy dando cuenta de que con tus lecciones estoy sintiendo realmente el proceso del yoga, la belleza de todo. Mi pregunta respecto a sambhavi es que siento mis ojos irritados y un dolor sordo en el tercer ojo. ¿Estoy intentando demasiado?, ¿Es esta la actividad natural de kundalini (de la lección sobre kundalini)? Me ha sido de gran ayuda con la respiración espinal el utilizar tus comentarios acerca de mover a shiva de su asiento y estoy visualizando a shiva yendo hacia abajo para encontrase con shakti, y a shakti ascendiendo durante la inhalación para encontrarse con shiva. Normalmente permito que estén juntos y se mezclen durante una breve pausa en la inhalación y en la exhalación. Sin embargo me estoy encontrando también con que ahora me distraigo más frecuentemente, ¿se debe esto a que mi pequeño estúpido ego siente que esta ocurriendo un romance divino? De nuevo, ¡¡¡gracias por tus lecciones las cuales espero llegar cada día y practico religiosamente!!! Gracias. ¿Esta bien que haga mi sesión de meditación mas larga que los sugeridos 20 minutos? A veces hago 45 minutos o mas dependiendo del grado de unión, pues así es como lo veo, unión con mi alma, permitiendo que esta se nutria y alimente.

Respuesta: Lo estas haciendo estupendamente. Es maravilloso.

La incomodidad en el área del tercer ojo (o cualquier otra parte) puede ser indicativo de estar forzando con las prácticas. También puede ser kundalini ejerciendo presión en la zona. Quizás puedan ser las dos cosas al mismo tiempo. Ya sabes que hacer ¿verdad?, retrocede en tus prácticas hacia algo mas cómodo. Si el exceso de síntomas aun sigue sin remitir, mírate la lección acerca de los desequilibrios y remedios de kundalini y explora las muchas soluciones que se proponen. No ejerzas mucha presión hacia delante hasta que tengas estabilidad. Eres un atleta espiritual entrenándose y debes ir añadiendo cosas de forma gradual. Esa es la mejor aproximación.
 
Si, pienso que te respondiste a ti mismo acerca de visualizar el romance de shiva y shakti en la respiración espinal. Creo que es mezclar demasiado la bhakti dentro de lo que es el sencillo procedimiento de la respiración espinal. Esto es algo que además divide la atención. Lo mismo te digo en relación a hacer largas meditaciones debido a las experiencias. Ten en mente que hacemos estas prácticas por sus resultados fuera de ellas en la vida diaria, moviendo toneladas de obstrucciones internas, aunque no nos demos cuenta si estamos con nuestras ensoñaciones extáticas. El emprender más y más práctica de forma entusiasta puede favorecer desequilibrios en la kundalini, al mismo que también reducir la efectividad de la propia práctica. Por tanto se sistemático con tus prácticas. Las directrices están ahí por buenas razones.

El helado esta muy bueno, ¿pero es bueno comerse dos kilos de una vez?

Todas estas prácticas son muy poderosas, especialmente si se hacen de una forma integrada tal y como hacemos, y deben ser hechas de forma sencilla y precisa. Si te sientes inclinado a extender el tiempo de tus prácticas, hazlo poco a poco y observa que ocurre a cada paso que des. Limitarte a no añadir más que cinco minutos de algo en un mes es una aproximación razonable, y aun así te podrías estar acercando a una situación de inestabilidad. Por tanto usa tu sentido común. Si la actividad fuera de las prácticas transcurre con comodidad, es que lo estás haciendo bien. Si no es así, significa que estas ejerciendo demasiada presión o dedicando demasiado tiempo. Asegúrate de mantenerte activo en tu vida cotidiana. Es algo tan importante como las prácticas. La actividad estabiliza la conciencia pura y dichosa y el divino éxtasis que conseguimos con las prácticas.

Lo estas haciendo de fábula, como el típico niño en la tienda de golosinas. Eres exactamente el tipo de persona para quien han sido diseñadas estas lecciones. Es muy emocionante. Por favor, se responsable a la hora de aplicar el conocimiento y ambos estaremos satisfechos de que todo esto se este revelando.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre la construcción de una rutina de la práctica diaria, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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