Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 83 - Ahí va. Ese es el kundalini

Autor: Yogani
Fecha: 13 de Enero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: ¡Namaste! He seguido de corazón tu consejo y he reducido a 20 minutos mi meditación. Sin embargo empecé a experimentar calor y hormigueo durante el pranayama, y aunque no le di importancia, al continuar con la meditación surgió calor desde mi zona sacra, continuando por mi columna. A continuación un zumbido agudo resonó en mis oídos y luego sentí un tremendo aumento de energía pulsando a través de mí. Terminé la meditación con una oración y continué trabajando con oración usando la respiración, para luego hacer una respiración 7, 7, 7 para calmarme, pues la energía era muy intensa. Fui a ver a mi marido para que me ayudara a conectarme con la tierra, pudiendo él mismo sentir la energía palpitando a través de mis manos y espalda mientras me encontraba sentada frente a él. Esto se prolongó por una hora aproximadamente. Me pregunto si este es el caballo salvaje del que hablabas, ¿o se trata de la kundalini dándose a conocer? Di marcha atrás esta mañana durante el pranayama y la meditación no haciendo sambhavi, mulabandha y siddhasana. Solo hice la respiración espinal y la meditación AI AM, sintiendo aun la energía palpitando y el zumbido agudo de una forma ya no tan intensa. Mi visión interna me indica continuar así durante 4 días, añadiendo sambhavi y mulabandha 2 días después de los 4 de descanso y observar la reacción, para continuar con siddhasana después encontrar estabilidad. ¿Que opinas? ¿Debería continuar con las prácticas avanzadas de yoga e intentar entrenar al caballo, o debería quizás dejar que el caballo se relaje para luego intentar ir adquiriendo algo de control de manera más lenta? También, a modo de información: hago caminatas, respiración yógica, respiración abdominal y posturas reconstituyentes. También uso hierbas para los nervios como escutelaria, avena sativa, y camomila. También he eliminado el café, pues ¿quién necesita estimulación artificial teniendo esta dinamo en su interior?
 
Respuesta: Ahí la tienes, esa es la kundalini. Lo que hay que hacer es estar muy concentrado en integrar todo esto en tu vida diaria, y estas siendo muy inteligente al no ejercer demasiada presión con tus prácticas de una manera ciega. Encuentra una base estable de prácticas y estilo de vida dentro del tiempo disponible, 24 horas. Es muy importante, ya te darás cuenta de cuando impulsar de nuevo tus prácticas hacia delante. Las herramientas seguirán ahí cuando las necesites. Tu trabajo ahora consiste en mantenerte bien encarrilado.
 
El caballo salvaje al cual hicimos referencia en siddhasana es la energía sexual "dando brincos" durante la estimulación en la postura de siddhasana. Con el tiempo va cambiando y se vuelve una energía muy suave y de una dicha extática fluyendo como una fuente por el cuerpo de manera continua. Parece que estés experimentando una súbita transformación, con la energía sexual dando sacudidas rápidas y ascendentes hacia una manifestación de la kundalini. No será así para todo el mundo, pues el sistema nervioso de cada uno se encuentra en una condición diferente dependiendo de las acciones pasadas y las prácticas realizadas, en esta y en otras vidas anteriores. Haces bien en mantenerte alejado de siddhasana y otros métodos de estimulación por el momento. No dudes en retroceder también en el pranayama y la meditación si los síntomas lo requieren. Ya tienes mucho en funcionamiento, así que céntrate en estabilizarte. Mas adelante puedes regresar para añadir estimulación en tu rutina, cuando sea obvio que puedas usarla.
 
Por ahora es obvio que tienes suficientes elementos que integrar. Asegúrate de mantenerte físicamente activo, pues es algo esencial para la integración de las energías de kundalini en el sistema nervioso. Si fuera necesario, puedes también comer una dieta más pesada durante un tiempo para ayudar a que se suavicen las cosas. Repasa la lección acerca de los remedios de kundalini y mira si encuentras otras direcciones que quieras explorar. Todo esto ira suavizándose a medida que continúes en un curso de actividades de conexión con la tierra, deja que la experiencia sea tu guía. La clave para el éxito en esta etapa está en aprender como adaptarse a la kundalini y trabajar con ella. El papel del yogi/yogini va de instigador a cómplice. Con el tiempo encontraras que solo hay una parte de ti ahí dentro y en todas partes.
 
Ten en mente que esta transformación no ocurre de la noche a la mañana, es una larga trayectoria que llevara años de desarrollo. El sistema nervioso tiene que pasar por un montón de purificación y evolución, así que se prudente, paciente y establécete para una larga trayectoria. La calma y la estabilidad es lo que funcionara al final. No nos gustaría que esto se convierta en una montaña rusa, así que vive una vida completa y activa y deja que tu iluminación creciente forme parte de ella. De esta forma el viaje puede ser mucho más divertido.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre la construcción de una rutina de la práctica diaria, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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