Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 85 - Revisión de los pasos hacia la iluminación

Autor: Yogani
Fecha: 15 de Enero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: En primer lugar me gustaría darte las gracias por las lecciones, las cuales siento que son muy beneficiosas, y así como el programa que ofreces ya que parece muy bueno y lo aborda todo. Estoy siguiendo otras enseñanzas de yogis con las cuales estoy contento, pero olvidé su meditación kundalini, la cual estoy dispuesto hacer semanalmente y por tanto tus valiosísimas enseñanzas están llenando de forma verdadera y correcta el espacio que tenía sin ocupar en mi programa espiritual (estaba trabajando en mi corazón y corona de una forma que despierta la kundalini pero sin centrarme en mi kundalini de forma directa). Estoy poniendo en práctica tus ejercicios lentamente (solamente haciendo las dos primeras enseñanzas y una vez por día ya que tuve un incidente con la kundalini hace unos pocos años y que casi me mata, empeorando y alterando mucho mi ritmo cardiaco, problemas respiratorios, me dejaba casi inconsciente con cada oleada y en parte me dejaba paralizado durante las sacudidas que duraban casi una hora con la energía acumulándose más y más cada vez. Era como un río embravecido rodeándome, fluyendo de forma misteriosa por fuera de mi cuerpo, así como también a través de mi cuerpo y hacia arriba de forma violenta desde el nivel de mi espina dorsal. Un maestro me ayudo y me salvo la vida llevando de alguna manera la energía fuera de mi cuerpo durante y en el espacio entre cada oleada (podría de alguna forma haber convertido la energía kundalini en otro tipo de energía), intentando luego hacer algún tipo de drenaje completo de la energía como último recurso, lo cual afortunadamente detuvo instantáneamente las sacudidas. Creo que estaría muerto si no hubiera sido por el y su rápida ayuda, pues me encontraba en un gran problema. Creo que no hace falta decir que ahora soy más cauteloso que nunca. Mi consulta trata acerca de un sueño que tuve la pasada noche y acerca del cual me pregunto si fue una advertencia para que reduzca mis prácticas o tal vez debería ignorarlo (me pregunto si quizás fue provocado por la kundalini). Soñé que tenía oleadas de kundalini yendo hacia arriba de mi espina pero con la kundalini circulando por dentro de la parte superior de mi coronilla (como por el interior de la parte superior de mi cabeza), y golpeando contra ella a cada nueva oleada ascendente. ¿Piensas que debería preocuparme y retroceder un poco?
 
Respuesta: Gracias por tu generosa aportación. Si, viendo todo lo que has pasado, estoy de acuerdo en que deberías ser conservador y moderarte con las prácticas. Cualquier tipo de presentimiento debe ser considerado seriamente. Esto no significa que debes "huir asustado" de tu camino a la iluminación, lo cual claramente no estás haciendo. Para cada uno de nosotros es una cuestión de conocerse a uno mismo, nuestros límites, nuestras oportunidades para un progreso sostenido, y medir nuestro enfoque en base a ello. "Basado en la experiencia" es la frase que mas repetimos por aquí. Vamos a tener herramientas en abundancia, y el como las apliquemos marcará la gran diferencia. Cada uno debe viajar de acuerdo a su línea de tiempo personal, dentro de sus propias capacidades. Es una gran responsabilidad.
 
El objetivo de estas lecciones es dar a cada persona la oportunidad de tomar el asiento del volante de su propio viaje espiritual. ¿Quién más podría hacerlo? Se trata de un acercamiento poco ortodoxo a la transmisión de conocimiento espiritual. Está incluido dentro del espíritu de la rápida expansión de las aplicaciones prácticas del conocimiento científico que viene ocurriendo desde hace unos pocos siglos. Nos hemos beneficiado mucho de las aplicaciones prácticas de la ciencia, tal y como podemos observar a nuestro alrededor. ¿Es esto algo absolutamente seguro para todos? No, no lo es. Siempre habrá alguien que este en peligro con la disponibilidad de poderosos conocimientos. ¿Significa esto que no deberíamos tener coches, aviones, electricidad, o Internet?, ¿significan los riesgos ocasionales involucrados en el conocimiento de prácticas avanzadas de yoga que no deberían estar a la disposición de todo el mundo? Espero que no. ¿De que otro modo sino podría la humanidad entera aprender a recorrer los senderos internos que llevan a la conciencia pura y dichosa y éxtasis divino? Este es el desafío. Los astronautas con el tiempo lograran ir a Marte y más allá. Todos nosotros finalmente nos uniremos con el infinito presente en nosotros, y llevaremos esa experiencia hacia fuera en nuestra vida diaria. Se trata del viaje del espíritu humano a más, siempre a más. Nosotros sabemos de manera intuitiva que somos infinitos. No hay límites a lo que podemos experimentar.
 
Por cierto, ¿Qué ocurre con esas experiencias de la kundalini en las que nos hemos estado centrando recientemente? Algunas han sido realmente extremas. ¿Son algo necesario para la iluminación? ¿Podemos abrirnos paso sin tener que pasar por tales extremos? Retrocedamos un poco por unos minutos e intentemos construir algo de perspectiva sobre las experiencias de la kundalini, el porque se producen, y cual es su papel en todo el conjunto del sendero hacia la iluminación. Para ello, retrocedamos y revisemos la lección titulada "Pasos hacia la iluminación", en las preguntas y respuestas acerca de la meditación.

En esa lección hablamos acerca de las tres fases de la iluminación, en ocasiones superponiéndose unas sobre otras en nuestra experiencia y cada una con sus características peculiares propias.
 
La primera fase es la aparición del silencio en el sistema nervioso. Un profundo silencio es la naturaleza esencial de la conciencia pura y dichosa. Se trata de una estabilidad absoluta, y sin nada que pueda perturbarla, al igual que una base de roca sólida que subyace en todo lo que somos y hacemos. Es la esencia de aquello que somos realmente. Su aparición se debe primordialmente a la meditación, y se trata de la fuente de paz interna e inamovible seguridad que experimentamos a medida que avanzamos a través de nuestro sendero espiritual. Es nuestro ser inmortal, y su aparición en el sistema nervioso sirve como base para el resto del desarrollo espiritual.
 
La segunda fase es la aparición del éxtasis. Se trata del prana yendo hacia un modo de funcionamiento muy expandido en nuestro sistema nervioso. Es la energía sexual ascendiendo. Es la kundalini. Es también la conciencia pura y dichosa, el silencio profundo, desplazándose dentro de nosotros. Es la expansión de la experiencia sensorial hacia los reinos extáticos. Este cambio es impulsado por el pranayama y otras técnicas diseñadas para estimular el prana hacia un modo de despertar de la kundalini. Normalmente es algo que se disfruta mucho. Otras veces las experiencias pueden ser extremas, dándose problemas con la kundalini, ¿por qué?, hablaremos acerca de ello en un minuto.
 
La tercera fase es la aparición de la experiencia de la unidad, en donde vemos todo como una expresión del Uno en el que nos hemos convertido. Se trata de la unión del ego individual, la conciencia pura y dichosa, el éxtasis divino, y todo cuanto existe en la existencia temporal. Esto ocurre a medida que nuestro centro en la conciencia pura y dichosa es sistemáticamente impulsado a desplazarse más allá del cuerpo. Se trata de la iluminación, realización, el fruto del yoga. Vivimos en la realidad de "amar a nuestro prójimo como a nosotros mismos". Se vuelve algo obvio a través de la experiencia que nuestro prójimo somos nosotros. Esto tiene un fuerte efecto en nuestro comportamiento. Se trata por supuesto de un efecto positivo con beneficios de largo alcance.
 
Existen prácticas avanzadas de yoga asociadas con cada una de estas tres etapas, y existe una secuencia lógica en la evolución de estas tres etapas. Por lo menos las hay en estas lecciones. Etapa uno, etapa dos y etapa tres. Así es.
 
Todo esta relacionado con la purificación. Si nuestro sistema nervioso fuera totalmente puro, de algún modo libre de las "semillas del karma" acumuladas a lo largo de nuestras innumerables vidas pasadas, naceríamos iluminados. Entonces seríamos como Krishnamurti, sentados y diciendo "No hay nada que hacer. Soló ten en cuenta". Sin meditación, sin la espeluznante kundalini, sin ningún tipo de viaje que realizar. ¡Solo dicha, dicha y dicha!
 
Bien, la mayoría de nosotros todavía tenemos que hacer mucha limpieza interna, y no se trata de un trabajo de un solo día. No es como pagar por un servicio de limpieza por unas horas y ya tenemos el trabajo realizado. Incluso con las mejores prácticas espirituales, es algo que lleva años y años. Tal vez varias vidas. Ningún esfuerzo de limpieza es nunca en vano, tal y como hemos discutido anteriormente. Es la única cosa que podemos llevar con nosotros cuando dejamos este planeta.
 
Por tanto, los que determina nuestro viaje espiritual es el proceso de limpieza interna, nuestra propia experiencia. El modo en que lo llevemos es lo que marcará la diferencia. Existen algunos enfoques que parecen empezar en el punto medio del proceso de iluminación, comenzando con métodos para elevar directamente la kundalini. ¿Qué es lo que ocurre entonces?, a veces la kundalini se mueve, otras no lo hace, y si lo hiciera podría encontrarse con un sistema nervioso que no esta preparado, sin la suficiente purificación. Esto es el despertar prematuro, siendo la causa de las más extremas experiencias con la kundalini. Es un tema complicado, ya que hay personas que podrían no haber llevado a cabo ningún tipo de estimulación de la kundalini en esta vida y todavía ser susceptibles de un despertar prematuro de la misma. Su sistema nervioso parece encontrarse predispuesto a ello. Puede que hicieran esas prácticas en vidas pasadas y ahora tengan que estabilizarlas, ¿quién sabe? Lo que no cabe duda es que algunas personas son susceptibles de un despertar prematuro de la kundalini. Si eres uno de ellos lo sabrás muy pronto, y siendo así tendrás que tener cuidado. Otras personas en cambio se abrirán camino fácilmente y sin problema. Todos debemos contar con tal bendición. Para la mayoría de personas esto es un proceso gradual, y las prácticas avanzadas de yoga están diseñados para ello, para no hacer maravillas de la noche a la mañana. Simplemente un progreso constante.
 
El enfoque aquí esta en hacer una limpieza interna "global" de manera suave. Esto significa meditación, haciendo aparecer el silencio, la conciencia pura y dichosa, y bañando todo nuestro sistema nervioso en ella. Se trata de una limpieza muy efectiva y normalmente suave de todo el sistema nervioso. Se trata de trabajar la primera etapa del proceso de iluminación. No obstante, si alguien es susceptible a tener problemas con la kundalini, incluso una suave meditación puede complicar mucho las cosas. Entonces la práctica debe ser orientada hacia periodos de tiempo de meditación más cortos, más actividad física, más métodos de conexión con la tierra. Para alguna gente, la sola práctica de la meditación es suficiente. La experiencia es la mejor consejera.
 
Si la meditación va bien y nos trae silencio y paz, entonces podremos añadir la respiración espinal. Esto hará que la purificación se centre más en el nervio espinal, el sushumna, y podremos orientarnos de manera suave a favorecer la aparición de la conductividad extática. Esta es una manera suave de estimular la kundalini, manteniéndola en el canal correcto y en contacto con su polo opuesto, que es la energía masculina bajando desde arriba con cada exhalación.
 
Entonces, si la meditación y la respiración espinal son cómodas, podremos añadir más cosas. Este proceso de añadir puede llevarnos meses, años o décadas, dependiendo de la persona. La experiencia será el factor determinante, y sin hacer las cosas de forma arbitraria. Ciertamente no debería ser motivado por una ambición sin medida de encontrar un atajo súper rápido a la iluminación. Es lo mismo que salir con un coche a la carretera por primerísimo vez y ponerlo a 100 kilómetros por hora. El resultado final de este tipo de acercamiento es bien conocido por todos.
 
Sea cual sea el pasado con las prácticas, se trata del pasado. Para bien o para mal tenemos que vivir con los resultados de ello. Hoy podemos comenzar de nuevo, asegurándonos de tener cuidado al comenzar antes de tratar de correr hacia la meta. Si cultivamos el silencio de la conciencia pura y dichosa interna hasta que se estabilice dentro de nosotros, tendremos las mejores oportunidades para un suave despertar de la kundalini. Tendremos un despertar extático en lugar de uno horrible. Despertar la kundalini es un paso a lo largo del camino, en algún lugar en medio del mismo. La elevación de la kundalini no es el camino completo, sino solamente la parte del medio. Traer el silencio de la conciencia pura y dichosa es el camino completo, el comienzo, el medio, y el final. Todo lo demás depende de ello. Por eso es que muy pronto se dijo en estas lecciones que la meditación sería suficiente si eso es todo lo que uno siente inclinación de hacer, y siempre debe permanecer en el centro de nuestras prácticas. Para esos que son ambiciosos, deseando completar el trabajo en esta vida, se les ofrecen las otras herramientas. Pero nunca se recomienda omitir la meditación. El tratar de hacer las otras cosas sin una firme base de silencio interno, de conciencia pura y dichosa, puede hacer que el viaje sea muy difícil.

Por cuanto tiempo debe una persona limpiar su interior a través de la meditación antes de estimular de forma directa la kundalini? Depende de la persona. Si el silencio interno y la estabilidad son buenos, tal vez pronto. Para otros, meditar a diario de forma sencilla durante años o décadas será una buena dirección. La combinación de tu capacidad y tu deseo (bhakti) es lo que determinara tu camino. Algunos serán conservadores, otros serán muy agresivos. Simplemente recuerda que Roma no fue construida en un día. Encuentra tu línea de tiempo, conoce tu propia capacidad, y ve construyendo día a día. Se trata de un largo viaje y no hay necesidad de quemar las ruedas del coche en la primera vuelta alrededor de la pista, así como tampoco en la vuelta numero cien.

El gurú está en ti.

Nota: Para una discusión detallada sobre los hitos de iluminación y la construcción de una rutina equilibrada de práctica diaria, vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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