Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 92 - Estrella

Autor: Yogani
Fecha: 22 de Enero 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

Pregunta: He estado meditando durante los últimos diez años, aunque sin poder decirse que haya logrado hacerlo bien todavía. Digo esto ya que me veía frecuentemente distraído por pensamientos durante la meditación, y por esta razón mi meditación quedaba sorteada al azar, con lo que quiero decir que en vez de meditar todos los días lo venía haciendo 3 o 4 veces por semana.
 
Antes de unirme al grupo me habían enseñado a practicar Yoni Mudra y aunque no lo estaba haciendo de una forma totalmente correcta las dos primeras veces pude observar un hermoso circulo con una estrella en el medio. En esos momentos yo no sabía que eso era algo que podría suceder después de practicar Yoni Mudra; un par de días después de haber tenido esta visión recibí un folleto en mi mail de la "Self Realization Fellowship" y en cuya portada aparecía exactamente lo que yo había visto, no he logrado volverla a ver aun después de practicar yoni mudra nuevamente.
 
Volviendo al presente, después de haberme unido al grupo me siento más cómodo al saber que los pensamientos que van y vienen son parte del proceso, simplemente continúo e intento regresar al mantra , tal vez antes lo estaba haciendo bien y lo que estaba fuera de foco era mi expectativa, ahora estoy comprometido a practicar dos veces al día, intentando mantener la "línea de tiempo" presente para no apresurarme demasiado, por eso he ido sumando las prácticas avanzadas lentamente, y aunque hasta el momento no he experimentado ninguna explosión de kundalini como la comentada por otras personas he decidido seguir adelante con la práctica.
 
Esta mañana al intentar practicar Yoni Mudra por primera vez desde que me uní al grupo, no más comenzar empecé a ver un montón de luces muy locas, yo solo las observaba y seguía con el procedimiento, entonces vinieron los círculos con la estrella en el medio, había un circulo brillante con un circulo oscuro en su interior, en su centro estaba la estrella, la estrella aparecía y desaparecía intermitentemente, aunque no quería dejar de verla desapareció cuando comencé la meditación.
 
Mi pregunta es: ¿De qué se trata esta estrella? ¿Porque aun sin saber bien de que se trata ansío tanto verla? Comprendo que es parte del proceso aunque no entiendo bien como y porque funciona; ¿Volveré a verla cuando me siente a meditar, o solo durante Yoni Mudra? ¿Hay algo que pueda hacer para retener la estrella durante la meditación? ¿Que fue lo que la hizo aparecer durante yoni mudra? ¿Hay algo que deba hacer con esta estrella?
 
Respuesta: En el simple procedimiento de la meditación no importan los pensamientos o cualquier otra cosa; se trata del delicado arte de la persuasión, permitir que el mantra se refine hasta la conciencia pura y dichosa, nuestra mente ira fácilmente hacia el silencio una vez que dejamos de luchar contra los pensamientos y simplemente favorecemos con naturalidad el mantra hacia niveles más profundos siempre que nos damos cuenta de que estamos fuera de él. Este es el camino de entrada.
 
La aparición de la estrella es una consecuencia natural de la purificación del sushumna (el nervio espinal) y la apertura del tercer ojo: ya habíamos mencionado en la lección acerca de yoni mudra kumbhaka de que tarde o temprano nuestra atención tarde o temprano iba a ser atraída hacia afuera mas allá del punto entre las cejas , esto es la extensión del sushumna mas allá del cuerpo; al final del sushumna se encuentran los reinos infinitos de luz blanca resplandeciente, al principio se pueden ver como una estrella brillante, los aros de colores que se aprecian alrededor de la estrella son el interior del sushumna, estamos mirando desde adentro hacia fuera así que lo que ves es el interior del sushumna en tu cuerpo y el final del sushumna que aparece como una estrella en la distancia, estas mirando a través del túnel del sushumna y viendo como se dice comúnmente "la luz al final del túnel"; dentro de este túnel somos literalmente un arco iris de luz, que va desde el rojo oscuro en la parte inferior hasta el azul y el violeta en la parte superior , seguro de que alguna vez has escuchado a alguien decir: "Tiene un corazón de oro", en realidad todos tenemos corazones de oro, solo es necesario limpiar un poco nuestra casa para poder verlo, esto es lo que representa el aro externo que ves.
 
Una de las descripciones gráficas más hermosas del interior del sushumna se encuentra en libro de Norman Paulsen "La ciencia sagrada"; el Sr. Paulsen es uno de los pocos discípulos aun vivos de Paramahansa Yogananda, el renombrado autor de "Autobiografía de un yogui", en su libro el Sr. Paulsen explica una método de respiración espinal más elaborado, existen varias formas de respiración espinal y distintos estilos; el tipo de respiración espinal que usamos en estas lecciones ha sido escogido por su sencillez y conocida efectividad. Cada cual queda en libertad de escoger, pues aquí honramos los diferentes estilos de práctica.
 
El diagrama sagrado "Sri Yantra" es también una representación de la realidad interna del ser humano, círculos concéntricos de energía divina femenina formando un túnel que lleva a la unión final de Shiva y Shakti en el centro, al practicar la respiración espinal estamos uniendo estas dos energías dentro del sushumna y cada rincón del sistema nervioso.
 
Puede que esta sea una de las pocas instancias en la vida donde tener "visión centrada en un único punto" lleve una connotación positiva.
 
¿Qué debemos hacer con esta estrella cuando la vemos y con al creciente presencia del túnel del sushuma en nuestro interior? Es un pregunta importante la que planteas, es natural sentirse atraído hacia la estrella, ella es "El Cielo", es el lugar a donde vamos al morir, los relatos sobre este túnel y la luz blanca son frecuentes entre aquellas personas que han tenido una experiencia cercana a la muerte; este túnel también es el camino por el cual hemos llegado hasta nuestra existencia terrenal , he aquí el porqué la respiración espinal es una algo tan importante en nuestra práctica, con ella estamos pavimentando nuestra carretera hacia el cielo.
 
Pero como aun no ha llegado la hora de irnos, volvemos a la pregunta: ¿Qué debe hacerse con la estrella?, dado a que se han generado muchos comentarios alrededor de esta pregunta veras que diferentes personas la responden de diferentes maneras.
 
En estas lecciones la respuesta es que no hacemos mucho con la estrella, permitimos que esta experiencia evolucione naturalmente, como hemos venido haciendo con todas las demás cosas que surgen como resultado de nuestras prácticas , al aparecer la estrella la consideramos como una parte más de nuestro funcionamiento interno mientras regresamos a la práctica que estamos haciendo en ese momento; no deja de ser más que otra característica de nuestra anatomía espiritual , así como lo son nadis, chakras y demás. Todo lo existente en cielo y tierra está contenido en nuestro interior, no precisamos ir a parte alguna para convertirnos en lo que ya somos. Si tú éxtasis interior o tus prácticas exteriores te conducen hacia la estrella, entonces, magnifico; si estamos practicando, simplemente lo que suceda en ese punto va a ser parte de nuestra experiencia de expansión divina, si somos llevados por nuestro éxtasis interno hacia alguna otra parte de nuestra anatomía espiritual, bienvenido sea, favoreceremos como hasta ahora la práctica que estamos llevando a cabo en ese momento, tratamos de no enredarnos demasiado en ninguna de las experiencias que pueden ir surgiendo, si sucede algo en nuestra anatomía espiritual en un momento en el cual no estamos practicando, disfrutémoslo! Estas lecciones nos convierten primero en yogis y yoginis y en segundo lugar en turistas espirituales por lo cual está bien disfrutar del paisaje en el horario fuera del marcado para nuestras prácticas y seguramente vamos a tener mucho para ver y disfrutar; ahora durante el horario de práctica nos dedicamos a la simple tarea de continuar favoreciendo nuestra labor.
 
Nuestra tarea en la tierra es poner al sistema nervioso en las condiciones operativas espirituales adecuadas, para eso es que estamos aquí, esto puede lograrse solamente a través de un estimulo diario y continuo de nuestro sistema nervioso hacia niveles más elevados de funcionamiento, la atención excesiva a cualquier aspecto especifico de nuestra anatomía espiritual podría poner en juego el resultado total de nuestro plan de iluminación , por esta razón haremos bien en tener en cuenta toda la mecánica interna y las experiencias que están desarrollándose "debajo del capó" mientras seguimos enfocados en nuestro camino de prácticas avanzadas de yoga hacia la iluminación.
 
Volvamos a la analogía del viaje a California e imaginemos que estamos construyendo una carretera hacia California, una vía que nos permita ir y venir fácilmente cuando así lo deseemos, a medida que la carretera en construcción se va acercando a Los ángeles veremos las luces de la ciudad brillando en la lejanía, en ese momento puede que sintamos la tentación de dejar de trabajar en la carretera para salir corriendo a través del campo hacia las luces de Los Angeles, haciendo eso llegaremos a Los ángeles, pero dejando en algún lugar ahí afuera una carretera sin terminar, el caso no es que Los ángeles necesite una nueva carretera, esto es solo una analogía, tarde o temprano tendremos que regresar para finalizar la carretera; Los ángeles no será totalmente Los ángeles hasta que podamos ir y venir a voluntad, de la misma manera el cielo no es completamente el cielo hasta que podamos ir y venir cuando queramos, para esto necesitamos un sistema nervioso completamente purificado.
 
La iluminación no se trata de salir corriendo hacia el cielo dejando atrás un sistema nervioso sin purificar al cual tendremos que regresar mas tarde para terminar el proceso en otra vida, se trata de llevar a cabo la labor de purificar el sistema nervioso por completo. Entonces lo tendremos todo, nos convertiremos en todo, cielo, tierra, el cosmos, Los ángeles, todo; de esa manera nos volveremos una expresión del cielo en la tierra y podremos ayudar a muchos otros que también son expresiones del cielo y que lo único que necesitan es una buena limpieza interna para verlo; por lo tanto no se trata de marcharse junto con la estrella, se trata de traer a la estrella hasta aquí, hasta el plano terrenal, esto se logra abriendo y purificando el sistema nervioso.
 
Jesús dijo: "Sois la luz de este mundo."
 
Tanto si estás viendo la estrella o sintiendo el éxtasis alcanzando mas allá del punto entre las cejas, ve ahí como parte natural de la respiración espinal, esto sumará mucho a tu práctica; nuevamente, si ves la estrella o sientes que el éxtasis se extiende hacia fuera mas allá del entrecejo durante yoni mudra kumbhaka, permanece en ese lugar tranquilamente durante kumbhaka como ya hemos visto en las instrucciones, no intentes retener la experiencia , permite que suceda el proceso de purificación y conexión natural que está en curso, tengamos presente que estamos trabajando para purificar nuestro sistema nerviosos aquí en la tierra, por esa razón es que practicamos la meditación, la respiración espinal , kumbhaka, bandhas, mudras y todo lo demás, disfruta el éxtasis divino cuando te envuelva y tráelo de vuelta naturalmente en tu cuerpo durante las prácticas, ten presente que nuestro trabajo está siendo llevado a cabo en este plano terráqueo y que lo logrado aquí nos acompañara a donde sea que vayamos al partir, nuestro sistema nervioso es el portal, encargándonos de esto todo lo demás caerá en su lugar.
 
Se dice que los ángeles en el cielo envidian nuestra existencia como seres humanos; ¿Por qué? Porque en este plano de existencia poseemos un sistema nervioso disponible y listo para ser purificado y la motivación (nuestra mortalidad) para hacerlo. Resulta mucho más fácil cumplir la tarea aquí en la tierra que en el cielo, es por eso que los ángeles están un poco celosos, están esperando su turno para poder hacer los que nosotros somos capaces de hacer aquí y ahora: prácticas avanzadas de yoga, por lo tanto aprovechemos la oportunidad que tenemos en este momento antes de salir corriendo para el cielo, el cielo va a seguir estando ahí cuando llegue nuestra hora, cuanto más purifiquemos nuestro sistema nervioso aquí y ahora tanto más fácil nos resultara todo más adelante.
 
Existe una tendencia dentro de algunos enfoques, de procurar alguna u otra visión determinada y donde tal visión pasa a significarlo todo, esto no debería ser así, la manifestación de la verdad no será exactamente igual para todos, escoger una visión determinada puede ser un error, tal vez algunos nunca lleguen a ver un túnel o una estrella y simplemente crucen directamente en algún momento y se llene todo de pura luz blanca, tal vez vengan algunos otros colores primero y después la luz blanca o bien nada de luz blanca y cada vez mas éxtasis hasta que un día hay una explosión y todo dentro y fuera de nosotros se llene de luz blanca! Puede suceder de varias maneras dependiendo del proceso de purificación único e individual por el cual cada uno este atravesando, nadie puede predecir cómo va a ser para cada individuo, y es por esto que no le damos tanta importancia a las visones en estas lecciones sino que nos dedicamos a seguir llevando a cabo diariamente las prácticas que sabemos que ayudan al sistema nervioso a purificarse y abrirse de una forma natural; las experiencias seguirán siendo lo que son, si continuamos despejando la carretera no cabe duda de que llegaremos en buena forma con la ventaja permanente de poder ir y venir cuando queramos.
 
¡Una visión no es la gran recompensa que hay en el yoga, la libertad eterna y la iluminación si lo son!

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre meditación profunda, vea el libro de AYP de Meditación Profunda.
Para obtener instrucciones detalladas sobre la respiración espinal, vea el libro de AYP de Respiración Espinal Pranayama.
Para una discusión detallada sobre los beneficios de "favorecer la práctica sobre el escenario", vea el libro de AYP de Las Ocho Ramas del Yoga.

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