Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones de Tantra

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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección T28 - Siddhasana avanzada para las mujeres y los hombres

Autor: Yogani
Fecha: 2 de Mayo 2004

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el comienzo de estas lecciones de tantra yoga, como las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Qué es el tantra yoga?"

En las lecciones del grupo principal se introdujo una práctica llamada "siddhasana", que es estar sentado con el talón en el perineo para proporcionar suave y constante estimulación sexual preorgásmica durante las prácticas sentadas. El efecto de esto con el tiempo es la de cultivar las energías espirituales extáticas a través de nuestro sistema nervioso, que es un requisito previo para la unión de nuestras polaridades internas divinas, lo que nos lleva a la etapa final de la iluminación.

Activación de las energías sexuales más arriba en el sistema nervioso también tiene requisitos previos, la principal es la presencia del silencio interno residente (conciencia pura y dichosa), que se cultiva a través de la meditación profunda. Por eso las lecciones del grupo principales comienzan con la meditación y luego a la respiración espinal y los otros métodos para cultivar sistemáticamente nuestra fuerza vital interna (energía sexual), también conocido como "elevar la kundalini".

Yoga que involucra el uso de diversos medios para cultivar directamente la energía sexual con fines espirituales ha estado alrededor por un tiempo, y es controvertido por razones obvias. Sexo obtiene gran parte de la culpa de los abusos y delitos de la humanidad, por lo que a menudo ha sido suprimida en las prácticas espirituales, a pesar de que tiene un papel crucial que desempeñar en la neuro-biología de la transformación espiritual humana. El resultado de la negación del papel del sexo en los procesos espirituales ha sido menos iluminación en el mundo.

El problema con el sexo no es el sexo. Es nuestra tendencia obsesionarnos con las energías profundamente íntimas del sexo, y con el orgasmo en particular. Medida que meditamos y conciencia pura y dichosa se eleva dentro de nosotros, somos capaces de llegar a ser gradualmente más objetivos acerca de la energía sexual, menos obsesionado, y comenzamos a estimular la conscientemente hacia los canales espirituales superiores de nuestro sistema nervioso. De ahí la utilidad de los métodos tántricos sexuales.

Siddhasana fue descrito en una lección anterior como la mejor práctica tántrica sexual. Esto se debe a que se puede hacer por períodos prolongados durante las prácticas sentadas sin ningún esfuerzo, lo que garantiza que el cultivo tántrico estará ocurriendo cada día en el momento más oportuno, mientras que nosotros estamos haciendo pranayama, meditación y otras prácticas de yoga avanzadas. Esto es ideal para producir los mejores resultados en yoga, produciendo gran cantidad de energía que fluye permanentemente extática en nuestra vida. Nuestro silencio interior, cultivado en la meditación, naturalmente viene a residir en nuestro éxtasis continuo, elevándonos a un estado de dicha permanente extática y el derroche de amor divino. Los dos, silencio interior y eufórica éxtasis, se convierten en uno. Esto nos lleva a la etapa más alta de la iluminación.

Sabiendo que hay un gran beneficio con siddhasana para cultivar nuestra energía extática durante las prácticas sentadas, surge la pregunta, ¿hay algo más que podamos hacer para ayudar a este proceso?

Sí, lo hay. Hay muchas cosas. En esta lección vamos a hablar de mejorar siddhasana.

La versión de siddhasana dado en las lecciones principales  y discutido aquí en el grupo de tantra hasta ahora es la práctica básica - simplemente sentado con el talón en el perineo. Puede ser optimizado para un mayor efecto en las prácticas sentadas. Se lleva a cabo de forma ligeramente diferente para hombres y mujeres, debido a las diferencias anatómicas. En ambos casos, se trata de posicionamiento de siddhasana para una máxima estimulación sexual sin esfuerzo, permaneciendo constantemente preorgásmico. Al hacer siddhasana avanzada, no entramos en un modo activo de la masturbación. Así que además de estar en modo preorgásmico, estamos también en el modo de  premasturbation. Estamos sentados en una forma más estimulante sexualmente, lo cual es una gran ayuda para nuestras prácticas de yoga sentadas.

Para las mujeres, el cambio a siddhasana avanzada implica dejar que el talón se mueva adelante para descansar cómodamente en la entrada del yoni. Es un ajuste natural, y se logra fácilmente por la mayoría de yoginis emprendedores. Hay una segunda parte de siddhasana avanzada para las mujeres. Esto es traer los dedos del pie exterior hacia arriba de debajo de la espinilla de la pierna interior y meter los dedos entre la pantorrilla y el muslo, llevando el talón del pie exterior a la yoni con el talón presionando contra el clítoris. Por lo tanto, cuando se realiza, esta forma de siddhasana para las mujeres tiene el talón en el interior presionando cómodamente en la apertura de la yoni, y el talón exterior presionando cómodamente contra el clítoris. Es un asiento muy estimulante para hacer prácticas avanzadas de yoga. Al igual que con todas las prácticas avanzadas de yoga, se necesita algún tiempo para acostumbrarse, y gradualmente se instala en ser una manera constante y normal de hacer pranayama, la meditación y otras prácticas avanzadas de yoga. El resultado será mucho más energía extática en movimiento a través del sistema nervioso durante y después de una larga práctica sentada. Con el tiempo, toda la vida es iluminada por las energías extáticas que tienen su residencia permanente en el sistema nervioso.

La segunda parte de este siddhasana para mujeres que involucra la pierna exterior y llevando el talón a descansar sin esfuerzo contra el clítoris no podrá ser fácilmente realizado por todo el mundo. Si es demasiado difícil, está bien dejar el pie exterior hacia abajo con los dedos de los pies metidos debajo de la espinilla, manteniendo el talón interior debajo de la abertura del yoni, según las instrucciones. En este caso, el yoni puede ser ahuecado con una mano durante las prácticas sentadas, dejando  descanso los dedos apropiados en el clítoris. Esto no es para la masturbación activa. Es sólo un suave reposo de la mano y los dedos de tal manera para proporcionar cierta estable, principalmente inmóvil, estimulación. Queremos que la atención sea libre para el pranayama y la meditación, así que si tener la mano hay es demasiado molesto, pare un poco. El estímulo para la masturbación no es por su propio bien. Es de apoyar el cultivo de la energía sexual para las prácticas sentadas. Con el tiempo, la estimulación suave preorgásmica llegará a ser normal en prácticas, si la mano y el talón se utilizan, o en ambos talones.

Las mujeres que tienen dificultades para llegar a cualquiera de los dos el perineo (apertura yoni) o el clítoris con sus talones pueden optar por utilizar objetos protésicos para conseguir los mismos efectos. Está perfectamente bien y es válido, siempre que el principio de la estimulación continua preorgásmica se logra durante las prácticas sentadas. Entonces, si las piernas no se pliegan bien, y/o el talón(s) no alcanza, los efectos de siddhasana avanzada todavía se puede lograr sentado en una silla, o en cualquier lugar, si los objetos estimulantes apropiadas se utilizan. Lo mismo vale para los hombres, por supuesto.

Para los hombres, la siddhasana avanzada es similar. El talón interior se lleva hacia adelante para descansar cómodamente en el lugar que está justo detrás del hueso púbico donde la uretra sale. Anatómicamente, es análogo a donde la apertura del yoni de la mujer es. Como el talón presiona cómodamente a la zona blanda una estimulación directa de las energías internas se experimenta. Esto también es donde el talón se puede utilizar fácilmente para bloquear la eyaculación inclinándose hacia adelante sobre el mismo. Una vez que la estimulación preorgásmica en siddhasana sea estable, el bloqueo no es necesario. En algunas escuelas de yoga, siddhasana se enseña como una herramienta para prevenir la erección. Esto requiere una gran cantidad de presión sostenida en siddhasana, apretando la raíz del lingam contra la parte posterior del hueso púbico, a veces durante períodos prolongados. Esto no es recomendable en estas lecciones. Siempre nos esforzamos para la práctica cómoda y placentera. No es necesario tratar de estrangular a las expresiones externas de sexo que surgen durante las prácticas. En estas lecciones, siddhasana siempre se utiliza de una manera natural y saludable para persuadir suavemente las energías extáticas hacia arriba.

Erecciones van y vienen durante las prácticas sentadas, con o sin siddhasana. A medida que el sistema nervioso se acostumbra a cultivar la energía sexual hacia arriba durante las prácticas de yoga, la excitación externa y las erecciones se vuelven cada vez menos. Este ajuste de la excitación y la erección genital en el yoga no es a costa de nuestras relaciones sexuales en otros momentos. Es sólo un modo diferente de funcionamiento sexual que ocurre en la práctica de estar, donde la energía va hacia arriba en lugar de hacia abajo, así que la energía genital vuelve dentro y arriba en ese caso. Luego, cuando ha llegado el momento de las relaciones sexuales, los genitales, naturalmente, van hacia el exterior. Así encontramos nuestra sexualidad puede ir en una dirección o la otra. Por supuesto, en las relaciones sexuales tántricas, la función sexual va tanto fuera y hacia dentro al mismo tiempo, con el proceso clave siendo el cultivo preorgásmico durante las relaciones sexuales. Eso es lo que mantiene relaciones sexuales en el ámbito del yoga. Tan pronto como el sexo sea principalmente para el objetivo del orgasmo genital, no va a ser tántrico. Es la meta consciente de cultivo preorgásmico (brahmacharya) que hace el sexo  yóguico.

También hay una segunda parte a la siddhasana avanzada para los hombres. Los dedos del pie exterior se llevan por debajo de la espinilla de la pierna interior hacia arriba entre la pantorrilla y el muslo (o el pie se puede poner en la parte superior del muslo, por los hombres que están acostumbrados a hacer padmasana). El talón del pie exterior se lleva entonces a descansar cómodamente sobre los genitales de tal manera que los genitales se mantienen cómodamente entre el pie interno y externo. Al igual que con la maniobra de pie exterior para mujer, este puede no ser fácil para algunos hombres para llevar a cabo en una forma sencilla y cómoda. Si este es el caso, entonces está bien dejar el pie exterior hacia abajo con los pies metidos debajo de la espinilla, y usar la mano para ahuecar los genitales. Esta instrucción se dio unas cuantas lecciones atrás, y se está repitiendo ahora para aquellos que tienen dificultad para colocar el pie exterior. Uso de la mano es tan eficaz (tal vez más) que utilizando el pie, por lo que no es ningún defecto aquí. Lo mismo ocurre con las mujeres que usan su mano en lugar de su pie. La idea es para constante estimulación preorgásmica con un mínimo movimiento en el modo de premasturbation. Siddhasana es un asiento que queremos estar en sin ningún tipo de atención requerida en él. Esto libera nuestra atención para hacer pranayama y la meditación, mientras que sin esfuerzo se está sexualmente estimulado preorgasmicamente al mismo tiempo.

Como se mencionó en las lecciones principales, cualquiera de los pies puede ser utilizado para pasar por debajo del perineo, y los pies se pueden cambiar a mediados de rutina si le ayuda a mantener el confort. No permanezca en siddhasana si se siente incómodo al punto de distraer pranayama y la meditación. Si es demasiado estimulante sexualmente, entonces retroceder y dar un descanso a la estimulación sexual. Siempre se puede volver más tarde y reanudar. Es un proceso de desarrollo de familiaridad. Junto con la familiaridad viene una creciente capacidad para cultivar éxtasis duradero de la cabeza a los pies. Esto sucederá en un período de semanas, meses y años.

Usando siddhasana avanzada en las prácticas sentadas gradualmente va a cambiar nuestra relación con nuestra energía sexual para ser mucho más saludable. A medida que nuestra obsesión con el orgasmo se hace menos, nos encontramos cada vez más en una relación agradable con nuestras energías extáticas divinas. Este cambio no va a acabar con nuestra voluntad o capacidad de participar en relaciones sexuales normales. Por el contrario, siddhasana ampliará nuestra capacidad de tener relaciones sexuales que son más amorosas, más tiempo y más espiritualmente regenerativa. Si optamos por practicar sexo tántrico, encontraremos que nuestra capacidad para hacerlo con éxito se verá reforzada porque hemos estado usando siddhasana durante tantos meses y años en las prácticas de descanso. Nuestra vida sexual será naturalmente expandida a la dimensión espiritual, y vamos a estar caminando por ahí con éxtasis divino permanentemente acariciándonos por el interior.

Este es el papel esencial de las relaciones sexuales en el yoga, y en nuestro continuo viaje hacia experimentar la iluminación en la vida cotidiana. Y esta es la razón para hacer siddhasana avanzada con nuestras prácticas sentadas.

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre los métodos de tantra en relación con el amplio alcance de las prácticas de yoga y el proceso de la iluminación, vea el libro de AYP: Tantra.
Para obtener instrucciones detalladas sobre siddhasana, vea el libro de AYP: Asanas, Mudras & Bandhas.

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