Prácticas Avanzadas de Yoga
Kit de Inicio de Asanas - Posturas 1-14

Para una visión general, consulte Lecciones #71 y #383.

Para obtener instrucciones detalladas, vea el libro de AYP Lecciones Fáciles o el libro de AYP Asanas, Mudras y Bandhas En cuanto al aspecto de Samyama, consulte el libro de AYP Samyama. Para todo el contenido instructivo, con adiciones, vea AYP Plus.