Prácticas Avanzadas de Yoga
Lecciones Principales

<  Anterior  |  Próximo  >

Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida Extática.

Lección 56 - Sambhavi - Abriendo el tercer ojo

Autor: Yogani
Fecha: 26 de Diciembre 2003

Miembros Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera lección es: "¿Por qué esta discusión?"

En la última lección vimos mulabandha, que era la estimulación directa cerca de la terminación inferior del nervio espinal (sushumna) para despertar la energía sexual en dirección ascendente. Ahora vamos a ir a la terminación superior del nervio espinal y comenzar a hacer una conexión allí.

¿Una conexión con qué? Esta es una de las cosas más increíbles de trabajar con el nervio espinal. A medida que el nervio espinal se purifica mediante el pranayama y la meditación, un nuevo tipo de experiencia se hace posible. Empezamos a despertar la energía sexual en una dirección ascendente cerca del chakra de la raíz, y establecemos una conexión entre la terminación inferior y superior del nervio espinal. Esta conexión es real y puede ser claramente percibida por el practicante como un tipo de conductividad a través del nervio espinal, una "conductividad extática", si te parece bien. El nervio espinal se convierte en un conductor de la experiencia extática. Desde ahí se propaga a través de todos los nervios del cuerpo.

Esto es directamente percibido a través de los cinco sentidos operando dentro del cuerpo. A medida que la experiencia de la conductividad extática profundiza en cada célula del cuerpo, los sentidos van hacia dentro con ello. La experiencia es tan placentera y cautivadora que los sentidos no pueden resistirse a seguirla. Esta es una situación única en donde los sentidos voluntariamente van hacia adentro en lugar de ir hacia fuera. En la terminología del yoga esto es llamado pratyahara - la retirada de los sentidos hacia dentro. Es una situación totalmente natural que ocurre a medida que las experiencias de gran placer interno llevan nuestros sentidos hacia dentro. Es muy divertido también. Algunos dicen que más divertido que el sexo del mundo. Bien, tú puedes ser el que juzgue esto.

Con mulabandha empezamos el proceso de estimular de manera directa la conductividad extática en el cuerpo. Cuando de primeras empezamos con esto, es algo sexualmente estimulante y un poco distrayente. Las esencias vitales van trabajando gradualmente de una forma mas elevada, animando los centros de energía mas elevados del cuerpo. En el transcurso del tiempo, la experiencia desemboca en algo más amplio que las sensaciones sexuales mundanas. Para facilitar este proceso, emplearemos más prácticas avanzadas de yoga. Cada nivel de experiencia aparece de forma natural una vez que la puerta ha sido ligeramente abierta usando las palancas necesarias.

El cuerpo fue diseñado para el éxtasis, y solo una pequeña gota es suficiente para convencer al escéptico. No hay nada como la experiencia directa. La meta en estas lecciones es permitirte tener experiencias directas, de modo que estarás implicado en prácticas basándote en tus propias experiencias, en lugar de la memoria o una fe ciega. Tu progreso a través de las prácticas avanzadas de yoga esta diseñado para estar basado en la experiencia.

Ahora, lo que vamos a hacer va a ser estimular el nervio espinal actuando en la zona que se encuentra entre las cejas. Esta estimulación es llamada "sambhavi". Haremos esto durante nuestra sesión regular de pranayama al mismo tiempo que hacemos todas las demás cosas que hemos aprendido. Asegúrate de estar estable en tu práctica de pranayama si es que estas considerando añadir sambhavi. Todavía puedes encontrarte un poco inestable con la práctica de mulabandha. Es una buena idea introducir sambhavi si la energía sexual se encuentra actuando en las regiones mas bajas, pues sambhavi ayudara a llevar la energía sexual hacia arriba, haciéndose mas estable. Sambhavi y mulabandha trabajan juntos de esta manera, estimulando y estabilizando la energía sexual viajando arriba y abajo del nervio espinal durante la respiración espinal.

Existen dos componentes fundamentales en sambhavi. En primer lugar un suave arrugamiento de la frente, en el punto entre las cejas. Consiste en llevar las dos cejas ligeramente hacia el centro. Esto es apenas algo físico, más bien se trata de una intención.

Es algo lo suficientemente físico como para permitirnos crear un habito. Bajo circunstancias normales no podrá ser percibido por un observador externo. Quizás solo un poco en las etapas de inicio. Con la práctica, descubrirás que esto es realmente un movimiento interno alcanzando el centro de tu cerebro, atrayendo el centro de tu cerebro hacia delante, al punto entre las cejas. Comenzamos esta actividad interna con el impulso de arrugamiento de la frente que hemos comentado. Después ira evolucionando naturalmente, a medida que emerge la conductividad extática. Lo notaras trabajando dentro de tu cabeza.

El segundo componente de sambhavi consiste en la elevación física de los ojos hacia el punto donde esta ocurriendo el arrugamiento de la frente, el punto entre las cejas. Los ojos van hacia la sensación de arrugamiento en el punto entre las cejas. Esto implicara algo de elevación y centramiento de los ojos. Mantenemos los ojos cerrados de manera confortable mientras lo hacemos. No forzamos los ojos. En los comienzos, podrían no ir tan arriba como quisiéramos. Eso esta bien. No los forzamos. Solo los dejamos gravitar de manera natural hacia la sensación de fruncimiento en el punto entre las cejas. De nuevo, se trata de un hábito físico sutil que queremos cultivar. Una vez el habito esta en su lugar, la atención podrá centrase de nuevo en la respiración espinal. Todo lo del pranayama es hábito físico, excepto lo de la atención yendo de manera sencilla arriba y abajo del nervio espinal con la respiración. A medida que nos adaptamos, todo ocurrirá automáticamente, con nuestra atención completamente libre para fácilmente ir arriba y abajo dentro del nervio espinal, lo cual será transformador ante nuestra visión interna.

Mientras hacemos estas dos cosas simultáneamente, el ligero arrugamiento en el entrecejo y la elevación y centrado de los ojos hacia el punto entre las cejas, continuamos con todos los otros elementos del pranayama como hemos estado haciendo hasta ahora. Debe ser remarcado que mientras que la atención va arriba y abajo dentro del nervio espinal con la respiración, los ojos permanecen hacia arriba mirando hacia el punto entre las cejas. No estamos mirando a través de nuestros ojos con nuestra atención. Nuestra atención se encuentra yendo arriba y abajo dentro del nervio espinal. No intentamos mirar el punto entre nuestras cejas con la atención a través de los ojos físicos. Los ojos físicamente están yendo hacia allí, pero la atención esta yendo arriba y abajo dentro del nervio espinal. De hecho, nuestros ojos físicos no están haciendo nada más que algo muscular. Cuando van hacia arriba hacia el punto entre las cejas, los ojos están estimulando físicamente el nervio espinal por todo su camino hacia atrás a través del cerebro, y hacia abajo por la espina y hacia el perineo. Estamos usando los ojos físicamente para despertar el nervio espinal. Al mismo tiempo, nuestra visión (atención) esta yendo dentro y a través del nervio espinal, desplazándose arriba y debajo de manera sencilla. Es un nuevo tipo de visión que estamos iniciando, una visión interna.

Dependiendo de cuan lejos hayas ido en la purificación del nervio espinal mediante el pranayama, cuando hagas sambhavi podrías sentir una sensación abajo en la región pélvica. O quizás no. De cualquier manera, el nervio espinal esta siendo estimulado y purificado gracias a los efectos combinados que resultan de todas las prácticas abordadas hasta la fecha. Es sólo una cuestión de tiempo antes de que la conductividad extática comience a ocurrir, y comenzamos a "ver", realmente ver. Cuando esto ocurra, aparecerán y observaremos mas señales en el camino de vuelta a casa. En primer lugar percibiremos el nervio espinal dentro como un hilo extático. Luego se convertirá en un cordel extático. Luego una cuerda extática. Mas tarde, será una gran columna de éxtasis abarcando todo nuestro cuerpo. Finalmente se expande hacia fuera en todas las direcciones y suavemente abarcara todas las cosas que percibamos fuera de nuestro cuerpo. Todo esto emana hacia fuera desde nuestro nervio espinal. Por tanto ya puedes ver cuán importante es recorrer el nervio espinal y cultivar la conductividad extática.

Incluso antes de las prácticas avanzadas de yoga, hay una procedencia biológica para lo que estamos discutiendo aquí. Quizás en algún momento del pasado hayas notado sensaciones agradables en tu región pélvica cuando cruzabas tus ojos. Es algo bien conocido el que los ojos se crucen y se eleven a veces en ciertos momentos del acto sexual. Esto es algo instintivo. Algo en nosotros sabe como elevar la energía sexual hacia arriba a través del centro del sistema nervioso. Es una habilidad inherente que tenemos, una reacción natural que es observable incluso antes de empezar con el yoga. Con mulabandha y sambhavi, estamos favoreciendo conscientemente una habilidad natural dentro de nosotros, del mismo modo que hemos estado haciendo con todas las prácticas avanzadas de yoga discutidas desde el principio. Y así será con todas las prácticas que discutamos en el futuro. Estamos despertando sistemáticamente lo que ya tenemos, nuestro nervio espinal, nuestra autopista al cielo.

El punto entre las cejas es llamado "el tercer ojo". ¿Por qué? ¿Qué es lo que podemos ver a través de ahí? En el lenguaje de los chakras es llamado "ajna", que significa "comando" o "control". Estas dos descripciones señalan la importancia de la dinámica energética que aparece dentro de nuestra cabeza como resultado de las prácticas avanzadas de yoga. No solo empezamos a ver algo ahí, sino que además tenemos tomado el mando en esta región.

Jesús dijo: "Si tu ojo es único, todo tu cuerpo se llenará de luz"

Esto suele ser tomado en un sentido figurado, si apuntamos en una dirección con nuestra devoción nos llenaremos de la luz de Dios. Esto es algo cierto. Hemos remarcado la importancia de la devoción en el viaje espiritual. Sin una mentalidad única y devota a la transformación espiritual, y sin la acción en la forma de práctica diaria, no sucederá gran cosa.

Estas palabras de Jesús tienen un significado literal, muy literal. Si tu atención se centra en el canal único del nervio espinal, llevándola hasta el punto entre las cejas una y otra vez, tu cuerpo será llenado de luz. Así es como ocurre. Sambhavi es uno de los más importantes medios por los cuales el tercer ojo se abre. Con la apertura del tercer ojo, todo lo que esta por debajo también se abre. Sambhavi ejerce una influencia directa en la energía sexual a través del nervio espinal. A medida que la purificación del nervio espinal progresa, sambhavi nos proporciona un gran nivel de control sobre el cultivo y ascenso de la energía sexual. Esto a su vez, provoca la aparición de la experiencia del éxtasis creciente en el cuerpo, incluyendo experiencias profundas de luz divina manando a través de cada nervio presente en nosotros. Nuestro cuerpo es "llenado de luz".

A medida que esta transformación continua, también empezamos a ver mas allá del cuerpo. Descubrimos que el nervio espinal no acaba en el punto entre las cejas, sino que se expande mucho mas lejos del mismo hacia fuera. A medida que vemos esto, nuestra respiración espinal alcanza una nueva dimensión. ¡El tercer ojo se abre!

El gurú está en ti.

Nota: Para obtener instrucciones detalladas sobre sambhavi mudra, vea el libro de AYP de Asanas, Mudras y Bandhas.

<  Anterior  |  Próximo  >