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Prácticas Avanzadas de Yoga
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Nota: Para las lecciones completas, con las adiciones, consulte los
libros de AYP de Lecciones Fáciles para la Vida
Extática.
Lección
27 -
Meditación -
Localización del mantra
Autor: Yogani
Fecha: 3 de
Diciembre 2003
Miembros
Nuevos: Se recomienda leer desde el principio de las lecciones principales
de AYP, las lecciones anteriores son un prerrequisito para ésta. La primera
lección es: "¿Por
qué esta discusión?"
Pregunta: ¿Debo de pensar el mantra en
lugares específicos de mi cuerpo? A veces siento que se mueve a ciertas
partes de mi cuerpo.
Respuesta: No. No debemos deliberadamente localizar el mantra en un lugar
del cuerpo. Esta es una pregunta delicada porque el mantra tiene una calidad
vibratoria que despierta el sistema nervioso en ciertas formas. Ya habíamos
platicado de esto en la lección correspondiente. Puede ser experimentado en
diversas partes del cuerpo como dices, pero no alentemos esta situación.
Siempre seguimos el mismo procedimiento para usar el mantra. Siempre.
En muchos aspectos, el sistema nervioso es como el dispositivo que usan los
músicos para afinar sus instrumentos: un diapasón para afinar. Es como
muchos diapasones que afinan a su vez a muchos otros. El mantra resuena en
estos primeros diapasones. Con el tiempo mejoraremos el mantra para que
tenga más influencia en este efecto de afinación. El resultado será un más
amplio, profundo e inamovible silencio interno, que a la vez se experimenta
como la conciencia pura que asciende dentro de nosotros.
Si encuentras que el mantra resuena en lugares específicos, está bien. No te
resistas, pero no lo alientes. Solo deja que el mantra se asiente
naturalmente a niveles más y más tranquilos. Y lo dejas en cualquier parte
que encuentre natural para alojarse. Y si esto no sucede, está bien,
también. El mantra resuena de acuerdo al complejo proceso que se genera
mientras meditamos. Siempre sigue el sencillo procedimiento de pensar
suavemente en el mantra, y de traerlo de regreso cuando te des cuenta que lo
haz dejado ir.
Otra razón por la que esta pregunta es delicada es porque muy pronto
hablaremos sobre pranayama. Tendremos una práctica de respiración avanzada
antes de la sesión de meditación. Esto no incluirá mover nuestra atención de
alguna manera en particular entre el cuerpo físico y la respiración.
Estaremos haciendo dos prácticas sucesivamente - pranayama y meditación,
cada una de un modo diferente. Como verás, se complementarán estupendamente
una con otra. Esté será el comienzo de integración de todas las
prácticas avanzadas de yoga. Cada una se hará de forma independiente. Pero como se harán
de manera sucesiva, una integración se dará dentro de nosotros. Este todo,
será más grande que la suma de las partes. En vez de usar un camino natural
hacia la divinidad que hay dentro de nosotros (en la mente) usaremos dos
caminos (al adicionar la respiración). Juntos transformarán al sistema
nervioso a un ritmo acelerado, de tal forma que la purificación y las
experiencias relativas lo reflejarán. Este proceso de integración de las
prácticas se extenderá gradualmente hacia un acogimiento total de todos los
caminos naturales. Traerá naturalmente la conciencia pura hacia afuera y en
formas dinámicas. Esta integración de las prácticas es un proceso delicado.
Como si tocáramos un instrumento musical. Tenemos que ser capaces de hacer
una cosa en un momento y otra diferente en otro. Con algo de práctica
podremos hacer varias cosas al mismo tiempo. Es parte natural del
desdoblamiento interno; las prácticas por ellas solas harán gran parte y en
automático. La descripción escrita de los resultados concretos no le hace
justicia a esta experiencia. Tienes que ir por ella y sentirla por ti mismo.
Es la verdadera "frontera final". Es el glorioso infinito, y en ti está la
puerta de acceso.
El gurú está en ti.
Nota:
Para obtener instrucciones detalladas sobre
meditación
profunda, vea el
libro
de
AYP de
Meditación Profunda.<
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